Nedostatok spánku zabíja! Slávny lekár Mihai Craiu prezrádza, koľko dní môže človek bdieť! Potom
Spánok je veľmi dôležitý, oveľa dôležitejší, ako si mnohí predstavujú. Ak zostanete bdelý veľký počet dní po sebe, zomriete. Hovorí to aj slávny pediatr Mihai Craiu, ktorý cituje početné štúdie a experimenty, niektoré skutočne kruté.
„Je známe, že absencia spánku má vážne účinky na zdravie. Experimenty, ktoré majú zviera pripraviť o spánok, sa datujú viac ako storočie. Je notoricky známy (a na dnešný vedecký štandard neobvyklá krutosť) experiment s 10 šteniatkami, ktoré boli nútené pohybovať sa 24 hodín denne.
Boli sledovaní, až kým nezomreli od únavy, počnúc piatym dňom. Nedostatok spánku zabíja rýchlejšie ako nedostatok jedla. Dokázali to početné ďalšie štúdie, “uviedol doktor Craiu v príspevku na svojej facebookovej stránke.
Ako na nás vplýva nedostatok spánku
Slávny lekár ukázal, ako nedostatok spánku nenapraviteľne ovplyvní mozog zákrokom, ktorý sa koná v zažívacom trakte.
„100 rokov sa predpokladalo, že nedostatok spánku poškodzuje niečo v mozgu. Ako preplňovaný elektrický spotrebič, ktorý spôsobí skrat. Ale nie je to tak. Dokazuje to tento článok publikovaný v bunke.
Ukazuje nám, ako sme dospeli k súčasnému záveru, že nedostatok spánku zabíja mozog prostredníctvom procesu, ktorý prebieha v zažívacom trakte. Populárna múdrosť vytvára spojenie medzi žalúdkom a dušou/stavom. Láska ide cez žalúdok. Zdá sa, že okolo míňajú ďalší.
Štúdia v bunke Cell, ktorá sa uskutočnila na ovocných komároch, ukázala, že nedostatok spánku vedie k smrti asi po 10 dňoch. Normálny život takého komára je asi 110 dní. Takže nedostatok spánku drasticky skracuje život. Ako? Čo sa stane? V tráviacom trakte týchto komárov sa počas nedostatku spánku vyskytuje zvýšené množstvo reaktívnych druhov kyslíka (ROS). Akumulácia prebieha postupne, až kým nedosiahne smrteľnú úroveň.
Existuje dostatok dôkazov o tom, že ROS vo veľmi veľkých množstvách majú škodlivé vlastnosti, ktoré vytvárajú oxidačný stres a majú deštruktívne účinky na DNA, lipidy a bielkoviny v tele.
Ale kto som ROS? Sú konečným produktom oxidačných procesov, ktoré sú základom všetkých metabolických a dýchacích procesov.
Skupina ROS zahrnuje superoxidový anión (02−), peroxid vodíka (H2O2) a hydroxylové radikály (OH ·). V malých, tj. Normálnych množstvách, sa ROS zúčastňujú na bunkových signalizačných procesoch. Vo veľmi veľkých množstvách produkujú oxidačný stres a bunkovú smrť, “vysvetlil doktor Craiu.