Dobré so mnou - Ako som začal chudnúť s X-Body Ioana Marinescu Sima
Koncom minulého roka som písal, že sa chcem tento rok venovať väčšej pozornosti. Dávať si väčší pozor na to, čo jem, ako vyzerám, ako som fit a v neposlednom rade ako sa cítim. Skrátka, starajte sa o svoje telo a dušu. Pre tento rok som vytvoril vlastný program, ktorý som nazval „Dobré so mnou“ a do ktorého zamýšľam integrovať akcie, vďaka ktorým sa budem vo svojej koži cítiť príjemnejšie. A pretože som zistil, že bez toho, aby som si to uvedomoval, začal som mať znepokojujúce rozmery, povedal som si, že je jednoduchšie a pohodlnejšie začať s prvou časťou, telom.
Aj keď som predtým nebol veľkým fanúšikom pohybu a nehromadil som sa v parku alebo v telocvični, od okamihu, keď sa moje zdravotné problémy (ochorenie bedrového disku) zhoršili, som dostal zákaz cvičenia. Prvé z veľkého zoznamu No kandidujú - mal som nejaké šance zhromaždiť sa v parku s Consort Cat a veľmi svedomitým priateľom, kapelou - priznávam, že toto je jediný prístroj, ktorý sa mi páčil a všetko znamená opakované pohyby v pohotovosti - zumba, kangoo skoky a pod. Jediným povolením je lekárska gymnastika a plávanie. Prvý je skutočne naznačený, ale úprimne neviem, aký má zoštíhľujúci/tonizujúci účinok, a druhý otvorene priznávam, že sa mi nepáči. Vlastne mám rád samotné pôsobenie plávania, ale nenávidím fázy pred a po so zmenenými, suchými vlasmi atď. V zime milujem korčuľovanie, ale nenájdem to tak, aby to malo význam.
Dobre, takže tu máme materský kúsok Mačka túžiaci schudnúť a tonizovať, nie príliš veľký fanúšik pohybu a športu a so zdravotným problémom, ktorý zvyšuje kopu zákazov. Bol som nesmierne šťastný, keď som zistil, že existuje riešenie s názvom X-Body a že je k dispozícii v Planet Swim a Gym, miestnosti, kam tradične chodí celá rodina - Mačka pravidelne na plávanie, Mačiatko teoreticky aj na plávanie, prakticky zatiaľ dal si pauzu kvôli hustej premávke v Piperi, ale nemôžem sa dočkať, kým sa vráti ... ... Ja, ako som už povedal vyššie 🙂
Je zrejmé, že X-Body je určené všetkým, ktorí chcú schudnúť, tonizovať alebo zostať vo forme, ale myslím si, že je vhodný najmä pre určité situácie. V prvom rade si myslím, že je vhodný pre ľudí s obmedzeným časom (matky malých detí, ľudia s nabitým programom v kancelárii atď.). Stretnutie trvá 20 minút a pri všetkom zmenenom stave to trvá asi 30 minút. Aj v tomto prípade padne najmenej polovica výhovorky pre nedostatok času. V prípade lekárskych zákazov je potom veľmi vhodné športovať, pretože úsilie je menšie, dokonca aj v závislosti od problémov sa dá znížiť na minimum s výsledkami, ktoré sa samozrejme javia o niečo ťažšie. Inštruktor musí byť informovaný o akýchkoľvek zdravotných problémoch alebo zákazoch. V neposlednom rade je X-Body zameraný na pohodlnejších ľudí. Buďme k sebe úprimní, je oveľa jednoduchšie pre námahu mať výsledky vynásobené elektródami a 20 minútami cvičenia namiesto hodín potenia sa v posilňovni.
Sľubujem, že vás budem informovať o výsledkoch v X-Body, ale aj o ďalších činoch, vďaka ktorým sa budem cítiť viac „dobre so mnou“. Až do ďalšieho, dnes to bolo druhé sedenie, oveľa intenzívnejšie ako to prvé (hovorilo sa mi, že naposledy to bolo tak, rozcvička), naozaj som pracoval a cítim, že každý malý sval pracoval. Dnes ma zmerali a po mesiaci priebeh skontrolujeme.