Nedostatok ubichinolu a obezita - ubichinol
Nedostatok ubichinolu a obezita
Kúpanie a sviatočné obdobie je za rohom a už sa začalo znova - nepríjemný a často frustrujúci boj s kilami navyše. Bohužiaľ, neexistujú žiadne zázračné lieky a pri nárazových diétach nerobíme svojmu zdraviu nič dobré.
Pri prísnych diétach jojo efekt hrozí: náš metabolizmus sa prispôsobí štíhlym časom a signalizuje telu, aby si vytváralo ešte viac tukových zásob. Vytriezvenie si uvedomuje, že požadovanú váhu je možné dlhodobo dosiahnuť iba dostatočným cvičením a trvalo vyváženou stravou bohatou na živiny.
Prečo je pre nás také ťažké chudnúť?
Mnoho ľudí s nadváhou má zníženú kapacitu spaľovania tukov. To znamená, že vaše telo si ukladalo viac tukov a na chudnutie by ste museli každý deň spáliť veľa tukov - ale nemôžete, pretože spaľujete menej tukov ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Štúdie ukazujú, že väčšina ľudí s nadváhou má nedostatok ubichinolu v bunkách tela. Tento deficit obmedzuje spaľovanie tukov. Tí, ktorí majú nedostatok ubichinolu, sú často slabí a chýba im motivácia - čo sťažuje motiváciu k fyzickej aktivite.
Ubichinol: prírodný a nevyhnutný
Ubichinol je nevyhnutná mikroživina, ktorá pomáha bunkám uvoľňovať energiu, takže orgány ako srdce, mozog a svaly zostávajú účinné. Preto je ubichinol potrebný aj na spaľovanie tukov. Naše telo si dokáže samo vyrobiť ubichinol, ale táto schopnosť s vekom klesá. Nedostatok ubichinolu sa môže vyskytnúť aj pri dlhodobom vystavení stresu, chorobám alebo niektorým liekom, ako sú lieky na zníženie hladiny cholesterolu. Ak chýba vitálna látka podobná vitamínom, fyzická a duševná výkonnosť klesá. Cítime sa unavení a vyčerpaní a dokonca môže trpieť aj naša nálada.
1,5 kilogramu arašidov alebo 60 avokádov
Okrem vyváženej stravy sú preto za účelom normalizácie hladiny ubichinolu vhodné doplnky výživy s prírodným ubichinolom. Mikroživinu nájdeme tiež v rôznych potravinách, ale pre jej dostatočný prísun by ste museli jesť veľmi veľké množstvo: napríklad 1,5 kilogramu arašidov alebo 60 avokádov denne. To je ťažko uskutočniteľné a tiež by to narušilo energetickú bilanciu. Účinok ubichinolu ide omnoho ďalej. Expert na životne dôležité látky a farmaceut Uwe Gröber z Essenu vysvetľuje: „Ubiquinol je vhodné brať ako doplnok v starobe, pretože je ťažké ho pokryť iba stravou. Užívanie ubichinolu môže mať úžitok aj pre športovcov a pacientov s cukrovkou, srdcovými chorobami, svalovými chorobami alebo migrénami. ““
Ubichinol úzko súvisí s koenzýmom Q10
S ubichinolom možno terapeuticky účinné hladiny Q10 v krvnej plazme dosiahnuť rýchlejšie ako s klasickým koenzýmom Q10 - pretože zatiaľ čo koenzým Q10 musí byť najskôr v tele prevedený na ubichinol, ubichinol sa môže okamžite vstrebať. Nie je potrebné sa báť akejkoľvek nekompatibility. Zodpovedajúce produkty sú dostupné v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Pri porovnaní cien je dôležitý obsah ubichinolu v kapsule. Už 50 až 100 mg ubichinolu denne podporuje vitalitu a výkon, a tým aj chudnutie.