Nedostatok vitamínov D a B12 - Praxis Dr

Váš praktický lekár

Nedostatok vitamínov D a B12
Vitamín D: príznaky nedostatku a oslabený imunitný systém
Nedostatok vitamínu D môže mať veľa negatívnych účinkov na naše telo a pohodu. Vitamín D sa vytvára v pokožke pod UV žiarením. Pretože však veľa ľudí je v týchto dňoch zriedka vonku a slnko v našich zemepisných šírkach nesvieti tak intenzívne a intenzívne sa používajú krémy na opaľovanie, je ich rozsiahly nedostatok, najmä v zimných mesiacoch. To má významný vplyv.
Nedostatok sa zhoršuje u pacientov s tmavou pokožkou, ktorí sú skutočne zvyknutí na intenzívnejšie opaľovanie. Príznaky nedostatku vitamínu D sú:

Oslabenie nášho imunitného systému - najmä u starších ľudí a fajčiarov s následkom sklonu k infekcii
Nevysvetliteľná bolesť v tele bez istého vysvetlenia
Podráždenú nervozitu a závraty
Únava a ťažkosti so sústredením
Krivica (osteomalácia)
poruchy spánku
Depresívna nálada
Odlamovanie nechtov
bolesť hlavy
Bolesti tela a svalové kŕče
Problémy s krvným obehom

Hladinu vitamínu D je možné zistiť v krvi - obvykle to však nie je dávka zdravotného poistenia.
Pri všetkých autoimunitných ochoreniach je nevyhnutné zabezpečiť dostatočný prísun vitamínu D. Nedostatok vitamínu D môže byť dokonca (čiastočne) príčinou.

Vitamín B12:
Nedostatočné zásobovanie tela esenciálnym vitamínom B12 môže viesť k drastickým príznakom nedostatku a podporovať vážne choroby. Nedostatok vitamínu B12 sa prejavuje mnohými príznakmi. Ak sa liečba nepodá včas, môžu byť aspoň jednotlivé príznaky nezvratné (nezvratné).

depresie
znížený výkon
bolesť hlavy
poruchy spánku
nervozita
Strata chuti do jedla
Strata vlasov
únava
Problémy s pamäťou
Zlá koncentrácia
zábudlivosť
Bledá koža
Uhlová nádcha
bolesť brucha
Podráždenosť
slabosť
Strata váhy
závrat
Horiaci jazyk
Necitlivosť
Ruky a nohy zaspali
Svalová slabosť
Strata vône a chuti
Erektilná dysfunkcia
Nestálosť pri chôdzi
hnačka
Poškodenie čriev

Uvedené príznaky sa však môžu vyskytnúť aj v súvislosti s inými chorobami. V prípade pochybností je potrebné skontrolovať hladinu v krvi.

Príčina a rizikové skupiny nedostatku B12:

Príčin nedostatku vitamínu B12 je niekoľko: Najznámejšou príčinou nedostatku je tvorba autoprotilátok proti parietálnym bunkám žalúdka alebo vnútorný faktor, ktorý je potrebný na vstrebávanie vitamínu v čreve. Okrem toho môže byť príčinou nedostatku aj stav po resekcii alebo stave žalúdka Čiastočné odstránenie tenkého čreva alebo zápal (Crohnova choroba).
Nedostatok B12 sa vyskytuje veľmi často ako sprievodný príznak autoimunitnej tyroiditídy (Hashimoto) .

Jednotlivé lieky môžu tiež dlhodobo spôsobovať nedostatok vitamínu B12. Niektoré z nich sú: blokátory žalúdočnej kyseliny (PPI), metformín, antihistaminiká.

Medzi ďalšie príčiny nedostatku môžu patriť byť:

Nedostatočný príjem, napríklad pri prísne vegetariánskej alebo vegánskej strave
(Zrieknutie sa akýchkoľvek živočíšnych produktov)
Malabsorpcia, napr. Pri vriedku (celiakia) a exokrinnej nedostatočnosti pankreasu (EPI).
nadmerná konzumácia alkoholu
Napadnutie pásomnicou rýb
bakteriálny premnoženie v čreve
zvýšená spotreba (napr. chronická infekcia)
Výtlak analógmi B12 (napr. Zo Spiruliny)

Počas tehotenstva alebo po ňom môže byť latentný nedostatok vitamínu B12 náhle symptomatický.
01.06.2018