Nedostatok železa u dieťaťa, ktorý pomáha!

Zdravé stravovanie

V čase rýchleho občerstvenia, hotových jedál, ako aj ovocia a zeleniny s nízkym obsahom vitamínov v dôsledku vyčerpanej pôdy, sa tiež vyskytujú nedostatky a obzvlášť sa zväčšujú deti. Dnes je veľa ľudí nedostatočne zásobených základnými vitamínmi, minerálmi a stopovými prvkami. Podstatným, t. J. Životne dôležitým stopovým prvkom je železo - nevyhnutná stavebná jednotka pre organizmus. Tu nájdete informácie o tom, ako môžete zabrániť a napraviť nedostatok železa u detí.

ktorý

Vaše dieťa má nedostatok železa?

Rastúce deti spravidla potrebujú dostatok železa; Zvýšené riziko nedostatku železa je u vegetariánskej alebo dokonca vegánskej stravy a u dospievajúcich žien s menštruačným krvácaním. Najčastejším príznakom nedostatku železa je anémia. Ďalšie príznaky sú:

  • znížená fyzická a duševná odolnosť ako slabá koncentrácia a poruchy učenia, všeobecné vyčerpanie
  • ľahká únava
  • vyčerpanie
  • bledá pokožka, praskliny v kútiku úst
  • Horiaci jazyk
  • lámavé vlasy/nechty, vypadávanie vlasov
  • depresívna nálada
  • Poruchy obehu
  • Svalová slabosť

Koľko železa vaše dieťa potrebuje?

Odporúčané denné množstvo železa pre deti je okolo 8 miligramov (mg). Pri zdravej výžive by preto nemal byť vôbec žiadny problém získať potrebné množstvo železa spolu s jedlom. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má nedostatok železa, navštívte svojho pediatra. Zvýšený prísun železa má zmysel iba v prípade preukázaného nedostatku železa!

Súčasný príjem vitamínu C (ovocná šťava, ovocie, zelenina) zvyšuje využiteľnosť železa z rastlinných potravín až sedemnásobne. K jedlu vypite pohár čerstvo stlačeného pomarančového džúsu, šalát z červenej papriky bohatý na vitamín C ako predjedlo alebo kiwi ako dezert.

Môžete to urobiť, keď existuje „skutočný“ nedostatok železa

  • Bylinné tonikum: Žehlička Floradix Kräuterblut® pre deti (spoločnosť Salus; obchod so zdravou výživou: 250 ml približne 9,50 EUR), užívajte 10 až 20 ml raz denne.
  • Schüßlerove soli (ako doplnok k podávaniu železa): č. 2 Calcium phosphoricum D6 - prostriedok na regeneráciu krvi pri anémii a anémii alebo
  • Č. 3 Ferrum fosforicum D6 - zlepšuje vstrebávanie železa v tele alebo stimuluje krvotvorné tkanivá
  • Č. 6 Sodium muriaticum D6 - stimuluje tvorbu nových červených krviniek, má krvotvorný účinok
  • Dávkovanie: 3 x 3 tablety denne, nechajte rozpustiť na jazyku

Homeopatia: Ferrum metallicum D4 a D6 alebo Arsenicum album D6 alebo fosfor D6

Nie je ľahké zvoliť si ten správny homeopatický liek alebo soľ Schüßler sami. Využite na to pomoc špecializovaného alternatívneho lekára.