Neexistuje nič také ako troska JEDTE CHYTREJŠIE
Najmä na jar je veľká túžba po „čistom“ začiatku roka, detoxikačné kúry a všetky druhy detoxikačných nápojov zažívajú boom. Ale naše telo sa dokonale čistí. EAT SMARTER vysvetľuje, prečo odpadové produkty patria do oblasti mýtov a trvale správna výživa je lepšia ako detoxikačné fázy.
Príliš veľa alkoholu, príliš veľa pizze, príliš veľa cigariet, príliš málo spánku - žiadna otázka, čo z času na čas urobíme svojmu telu, nie je dosť násilná. Podľa toho sa cítime slabí vo fázach, v ktorých sa zanedbáva zdravý životný štýl. Bledá pokožka, pupienky, zlomené nechty na rukách a tiene pod očami sú dôkazom toho, že nejeme dobre a že si toho na svoje telá dávame príliš veľa.
Sľuby, ktoré poskytovatelia Pôsty, z Detoxikačné smoothie alebo urobte špeciálne aplikácie: Pri tele "detoxikuje„je, všetky škodlivé látky, ktoré sa ukladajú v zažívacom trakte a inde, by sa mali vyplaviť a vylúčiť; mali by sme sa potom cítiť veľmi dobre a v ideálnom prípade by sme dokonca zhodili jedno alebo druhé kilo.
Táto myšlienka je lákavá, ale bohužiaľ sa podľa súčasného stavu výskumu nedá dokázať.
Naše telo, zázrak samočistenia
Bol to lekár Otto F. Buchinger, ktorý v 30. rokoch minulého storočia vytvoril pojem troska v črevnom trakte.
O Buchingerovej teórii stále neexistujú vedecké dôkazy. Náš črevný obsah by sa nemal považovať za viskóznu, čiernu trosku, ale skôr za elastickú dužinu preloženú tráviacimi šťavami. Na svojej ceste telom sa črevný obsah postupne odoberá z tekutiny; jemne vyvážený proces, ktorý si nevyžaduje žiadnu vonkajšiu pomoc.
Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) to objasňuje: "V zdravom ľudskom tele nedochádza k hromadeniu odpadových látok a usadenín metabolických produktov. Nepoužívateľné látky sa vylučujú cez črevá a obličky."
A čo vôňa pri pôste?
Každý, kto sa predtým postil, si mohol všimnúť, že po niekoľkých dňoch začne telo zvláštne voňať. Mnoho ľudí vníma túto vôňu podobne ako odlakovač. To musí byť dôkaz, že sa vylučujú toxíny, však? - Odpoveď znie nie. Vôňa je výsledkom metabolických zmien, ku ktorým dochádza po niekoľkých dňoch hladovania.
A čo tie omietky, ktoré sa vám zaryjú pod chodidlami a ktoré údajne vytiahnu z tela zlé látky? Nič nebolo dokázané, tvrdí Hlas mladých vedcov; až na to, že pot našich nôh zmení prášok v sadre na hnedý. Lacný trik, ktorý používateľovi naznačuje, že si svoje telo vyčistil od odpadových látok a znečisťujúcich látok.
Prečo môže byť „čistenie“ v skutočnosti škodlivé
„Detoxikácia“ tela je teda zbytočná. V najhoršom prípade môžu byť pokusy zbaviť telo domnelých odpadových látok dokonca škodlivé.
V dôsledku predĺženého pôstu sa môžu vyvinúť napríklad obličkové kamene, môžu sa vyskytnúť poruchy obehu, srdcové arytmie a závraty. Pôstne kúry by sa preto mali vykonávať iba po konzultácii s lekárom a ideálne dokonca aj pod lekárskym dohľadom.
A v neposlednom rade nie je viera v to, že je detoxikácia možná kedykoľvek, nie práve zdraviu prospešná: Každý, kto verí, že dokáže vyčistiť svoje telo od následkov zneužívania alkoholu alebo nikotínu alebo od dôsledkov nevyváženej stravy, nemusí venovať príliš veľkú pozornosť zdravý každodenný život.
Namiesto nákupu drahých detoxikačných kúr alebo hladovania by bolo lepšie jesť čo najmenej alkoholu a nikotínu, zjesť odporúčaných 5 porcií ovocia a zeleniny a pravidelne sa nadýchať čerstvého vzduchu. Týmto spôsobom dokáže vaše telo zvládnuť všetky stresy každodenného života úplne samo!