Nemal by som dnes nič jesť (zdravie, kalórie, chudnutie)

Práve som zjedol takmer celé balenie Ferrero Rocher.:-( myslíte si, že to možno považovať za prejedanie sa . alebo?

kalórie

Teraz sú 949 kcal . a vlastne by som mal mať iba 1500 na chudnutie. Mám normálnu váhu, ale napriek tomu chcem schudnúť. A teraz mám zlé svedomie, pretože vlastne nejem nič sladké.

Mám si dnes dať niečo na jedenie?

10 odpovedí

Máte pravdu, že dnes nič nejedzte.

Dotazovateľovi: Myslím si, že odpoveď bola myslená skutočne ironicky, nie vážne. Ale neskoro.

Je to ťažké počuť, ale určite by ste mali niečo zjesť xD

Často sa veľmi prejedám, ale potom si v blízkej budúcnosti radšej doprajem o niečo menej času. Jedzte niečo zdravé, ale stále výživné, veľa zeleniny, syrov, bielkovín. Ale kalórie nemusia mať nevyhnutne nič spoločné s vašim pocitom hladu. Takže v blízkej budúcnosti žiadne sladkosti a jednoducho dnes niečo zjedzte, aby ste nahradili zabudnuté balenie Rocher. Surová zelenina, zeleninový kastról, šalát, niečo také musí byť v každom prípade, aby sa vaša vyvážená strava nedostala do nerovnováhy;))

Pre vaše zdravie by nebolo dobré, keby ste dnes nič nejedli. To ľahko vedie k hypoglykémii a závratom.

Jedzte normálne na obed a večeru a vynechajte medzi nimi všetky (iné) sladkosti a občerstvenie.

Áno, mali by ste.

Mimochodom, také nadmerné stravovanie pochádza z hladu. Ak máte normálnu váhu, nemali by ste chudnúť.

Iste, ale v tomto prípade beznádejne. Prečítajte si jej ďalšie otázky, ktoré sú uprostred poruchy stravovania.

Dnes by ste sa mali normálne stravovať.

Ale znova: Predovšetkým by ste sa mali obrátiť na poradňu o poruchách stravovania!