Nemecká strava alebo ako schudnúť 9 kg navyše

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Liek

Nemecká strava je založená na reštriktívnej strave, ktorú navrhol fyzik Max Plank. Diéta sľubuje úbytok hmotnosti až 9 kilogramov len za 2 týždne.

alebo

Tí, ktorí propagujú nemeckú stravu, dodržiavali ju alebo sa ňou budú riadiť, by mali vedieť, že diéta navrhnutá Maxom Plankom vám môže pomôcť udržať si postavu aj po ukončení programu chudnutia.

Nemecká strava - pravidlá fungovania

Môžete stratiť až 9 libier za 2 týždne. Navyše vďaka tejto diéte si budete môcť udržať svoju váhu roky, bez problémov, povedzme mnoho dietujúcich, vďaka pozitívnemu účinku zrýchlenia metabolizmu. Musíte len dodržiavať stanovené menu, bez odchýlenia sa od pravidiel, o dĺžke stravovania.

Raňajky

Prvý deň diéty nemôžete piť nič iné ako kávu. Môžete piť koľko chcete, ale nedávajte doň mlieko ani cukor. Od nasledujúceho dňa do štvrtého musíte deň začať čiernou kávou, do ktorej môžete pridať krajec chleba. Na piaty deň sa raňajky skladajú z kávy a občerstvenia z mrkvy a citrónu. Môžete si pripraviť šalát z nastrúhanej mrkvy, posypaný citrónovou šťavou. Na šiesty deň sa vrátite k čiernej káve s krajcom chleba a na siedmy deň si dáte na raňajky čaj s citrónom. Pravidlá pre budúci týždeň sú podobné, takže diétu opakujte prvých sedem dní.