Nemecko je stále silnejšie a silnejšie Mnoho mladých dospelých trpí obezitou CleanKids Magazin

Subjekty poskytli informácie o svojom zdravotnom stave a zúčastnili sa lekárskych vyšetrení. Lekári vyšetrili vzorky krvi a moču a určili index telesnej hmotnosti, alebo skrátene BMI. BMI je pomer hmotnosti a výšky a prvé meradlo na posúdenie telesnej hmotnosti. Podobný prieskum sa naposledy uskutočnil v roku 1998.

Od 90. rokov sa podiel ľudí s nadváhou v Nemecku takmer nezmenil na 67 percent u mužov a 53 percent u žien, a zostal tak na vysokej úrovni. Na druhej strane čoraz viac ľudí trpí obezitou (adipozitou). Zatiaľ čo v roku 1998 bolo obéznych okolo 19 percent mužov a 23 percent žien, v súčasnosti je to 23 a 24 percent. Najmä mladí dospelí a muži vážia príliš veľa kilogramov, vysvetľuje RKI. Môže dôjsť k ochoreniu, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a artérioskleróza.

Ale nadváha nie je nemenný osud. „Každý, kto chce zdravo a dlhodobo chudnúť, môže tento cieľ najlepšie dosiahnuť zmenou stravovania,“ vysvetľuje Harald Seitz z agentúry infodienst. Vyvážená strava s množstvom ovocia a zeleniny a s niekoľkými výkrmami je rozhodujúca pre dosiahnutie pohodlnej hmotnosti. Pre niektoré preferencie existujú ľahšie alternatívy, ako je morčacie šunka namiesto salámy a džem namiesto orechového nugátového krému. Najúčinnejším spôsobom odbúravania nadbytočných tukových zásob je cvičenie. „To prispieva nielen k hmotnosti, ktorá sa cíti dobre, ale aj k zvyšovaniu celkovej pohody,“ hovorí Seitz.

---