Nemocnica Dentirad na jar
Jarná únava
Jar je to sezóna farieb, vôní, svetla, dlhších dní, outdoorových aktivít, je to skrátka sezóna, v ktorej nás príroda „pozýva“ do mesta po, cez zimu, nás držala doma.
Pre niekoho je jar obľúbeným obdobím aj v lete, preto ju prijímajú s veľkým nadšením, pre iného je však prechod zo zimy na jar každoročne hrozbou, pretože je veľmi ťažké prispôsobiť sa zmenám počasia, príp. inej povahy, ktoré prichádzajú spojené s jarou. Pre tých druhých, ktorí pociťujú namiesto radosti z príchodu jari skôr únavu a stres, bola fráza vymyslená. „jarná únava“.
Jarná asténia spočíva v dočasnej poruche, ktorá sa vyskytuje pri príchode jari a postihuje pacienta psychicky aj fyzicky.
Hlavný príznak astenického pacienta sú:
- Celkový pocit únavy
- Nedostatok energie
- Inštalácia pocitu nepohodlia do celého tela
- Výskyt nespavosti
- Zvýšená úzkosť a podráždenosť
- Nedostatok schopnosti sústrediť sa
- Problémy s výživou
Tieto príznaky zvyčajne trvajú medzi 10 a 20 dní, doba predstavujúca obdobie prispôsobenia každého jednotlivca zmenám vyvolaným novou sezónou.
Z faktorov, ktoré určujú výskyt asténie, spomenieme: naše telo sa musí prispôsobiť nové svetelné a teplotné podmienky, vlhkosť a atmosférický tlak, ako aj nový harmonogram. Všetky tieto zmeny spôsobujú v ľudskom tele sériu mechanizmov, ktoré menia správne fungovanie cirkadiánneho rytmu zmenou určitých hormónov: endorfíny, kortizón, melatonín. Títo hormonálne zmeny spôsobuje poruchu biologický rytmus tela, ktoré je nútené prispôsobiť sa novým podmienkam prostredia.
Pre ľudí, ktorí majú mierne sklony k depresii alebo prekonať viac stresujúcich období života, úzkosť a únava pocítené počas asténie môžu spôsobiť vážnejšie duševné poruchy ako u bežných pacientov. Ale raz „varovaný“ používateľom účinky asténie, môžu si ich uvedomiť a môžu ľahko trpezlivo prekonať tieto príznaky príznaky zmiznú asi za 2 týždne.
Podľa štúdií, asténia postihuje ženy častejšie ako muži vo veku od 20 do 40 rokov.
Na liečbu asténie neexistuje žiadna špecializovaná liečba, ale je to isté zdravé návyky môže pomôcť ľuďom ľahšie sa adaptovať na zmeny v novej sezóne: pevný harmonogram ohľadom spánok a výživa, pomôcť telu nájsť jeho prirodzenú rovnováhu, jesť zdravé jedlo, na báze ovocia, zeleniny a obilnín, hydratácia je to tiež dôležité (odporúčanie špecialistov sú 2 litre vody denne), odpočinok je rovnako dôležitý, odporúča sa spať minimálne 6-7 hodín v noci, a mierny fyzický pohyb.
Skrátka, ak skoro na jar cítite sa unavenejší ako obvykle, chýba ti sila na vykonávanie každodenných činností, nedokážeš dokončiť pracovné alebo osobné úlohy, cítiš sa smutný, rozrušený a ťažko si „nájdeš svoje miesto“, pravdepodobne trpíš jarná únava. Nie je dôvod na obavy, tieto príznaky zmiznú za niekoľko týždňov. Ak tieto príznaky neustúpia do niekoľkých týždňov, je dobré správnu diagnózu zdravotného stavu konzultovať s odborníkom.
Pre tieto príznaky alebo iné zdravotné ťažkosti, at Nemocnica Dentirad, Náš tím špecialistov na vás čaká na konzultácie a ošetrenie.
Pre vzťahy a schôdzky navštívte našu stránku tu alebo zavolajte na jedinečné číslo 0244 972.