Nemocnica ELYTIS Chcete schudnúť Zahrňte do stravy uhorky

Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)

10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať

Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí

Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné

Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie

Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a

Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie

Depresia je porucha, ktorá sa šíri per

chcete

Uhorka je jednou z najobľúbenejších druhov zeleniny a niet sa čomu čudovať, pretože má dôležité výživové vlastnosti pre organizmus a veľa zdraviu prospešných látok.

Má najvyššie množstvo vody a živín - vitamíny B, C a E, vápnik, zinok, horčík a vlákninu.

Ak máte problémy s hmotnosťou, uhorky vám pomôžu schudnúť za krátky čas. Eliminuje toxíny nahromadené v tele a urýchľuje metabolizmus. Uhorka je tiež silné diuretikum a má schopnosť bojovať proti zadržiavaniu vody v tele.

Ak chcete schudnúť, mali by ste vyskúšať nasledujúcu diétu, ktorá vám pomôže schudnúť až sedem kíl za týždeň:

Diéta pre každú časť dňa

Raňajky - miska uhorkového šalátu a dve varené vajcia;
Snack - jablko, broskyňa alebo päť sliviek;
Obed - miska uhorkového šalátu a plátok toastového čierneho chleba;
Snack - koktail uhorky;
Večera - 300 gramov ovocia akéhokoľvek druhu, ktoré chcete.

Na prípravu uhorkového šalátu potrebujete: 400 gramov uhoriek, 200 ml jogurtu, zelenú cibuľu a pol lyžice soli.

Koktejl na občerstvenie medzi jedlami sa dá pripraviť aj z: uhorky, jablka a
špenát. Kokteil sa vypije okamžite, až potom stratí najdôležitejšie vlastnosti.