Nemocnica ELYTIS Týmto predpisom môžete stratiť až pol kilogramu denne

Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)

10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať

Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí

Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné

Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie

Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a

Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie

Depresia je porucha, ktorá sa šíri per

Kilá navyše mnohých z nás bolia hlavy. Na chudnutie potrebujeme vyváženú stravu a každodenné cvičenie.

Pokiaľ ide o stravu, existuje nespočetné množstvo testovaných receptov, ktoré pomáhajú ľuďom chudnúť.

Jeden z nich je založený na zemiakoch a odstredenom mlieku, potravinách dostupných pre každého, lacnejších a veľmi zdravých. Pomocou nich môžete zhodiť až pol kilogramu denne.

Tieto dva produkty sa konzumujú po celý deň nasledovne:

Na raňajky skonzumujte 200 ml odstredeného mlieka.

Na obed zjedzte 300 g zemiakovej kaše.

Medzi obedom a večerou si môžete dať občerstvenie, ktoré obsahuje ako raňajky 200 ml odstredeného mlieka.

Na večeru môžete jesť: 300 g varených zemiakov, vajce uvarené natvrdo, lyžicu oleja a veľa nasekanej petržlenovej vňate. K tomuto jedlu je vhodné pripraviť si zeleninový šalát.

Ide o zdravú výživu, ktorá nepoškodzuje vaše zdravie a dodáva vám dostatok sýtosti, pretože mlieko a zemiaky sú plnohodnotné potraviny.

Majte na pamäti, že táto strava by sa nemala držať dlhšie ako týždeň za mesiac, pretože nech sú niektoré jedlá akékoľvek kompletné, nemôžu nahradiť pestrú stravu.

---