Nepravidelný spánok zvyšuje riziko kardiovaskulárnych problémov
Štúdia zadaná Národným ústavom pre srdce, pľúca a krv, ktorý je súčasťou Národných inštitútov zdravia v Spojených štátoch, zdôrazňuje význam spánku a poskytuje dôkazy o tom, že nepravidelný spánkový režim je z hľadiska spánku, a trvanie, môžu zdvojnásobiť riziko vzniku srdcových problémov u dospelých, uvádza Medicalxpress.
„Dúfame, že naša štúdia pomôže zvýšiť povedomie o možnom význame pravidelného spánkového režimu pri zlepšovaní zdravia srdca. Je to nová hranica v medicíne spánku, “uviedla epidemiologička doktorka Tianyi Huang.
Táto štúdia prebiehala päť rokov a vedci, ktorí na nej spolupracovali, dospeli k záveru, že program pravidelného spánku môže pomôcť kardiovaskulárnemu zdraviu podobným spôsobom ako vyvážená strava alebo neustále fyzické aktivity. Táto štúdia sa tiež zamerala na predchádzajúce štúdie, ktoré identifikovali korelácie a príčiny medzi nepravidelným spánkom a množstvom zdravotných problémov, ako je obezita alebo cukrovka.
„Výskum spájal nepravidelné spánkové vzorce s mnohými ochoreniami, ktoré spôsobujú poruchy funkcie tela, vrátane zmien hladiny cukru v krvi a zápalov. Táto štúdia je dôležitá, pretože patrí k najväčším svojho druhu a konkrétne spája tieto vzorce nepravidelného spánku so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb, “uviedol doktor Michael Twery, riaditeľ Ústavu pre štúdium spánkových porúch v USA.
Rozsiahla štúdia
V tejto štúdii boli sledované zdravotné a spánkové vzorce 1 992 mužov a žien vo veku 45 - 84 rokov, ktorí na začiatku štúdie netrpeli kardiovaskulárnymi problémami. Ich stav bol sledovaný v období rokov 2010 - 2016. Počas tohto obdobia sa u 111 účastníkov vyskytli takéto problémy alebo dokonca zomreli.
Vedci zistili, že účastníci, ktorí mali najviac nepravidelné spánkové vzorce, mali vyššie riziko v porovnaní s účastníkmi, ktorí mali pravidelné spánkové vzorce. Tieto zistenia sa zachovali aj po štatistickej úprave rizikových faktorov charakteristických pre kardiovaskulárne problémy, ale aj faktorov súvisiacich so spánkovými problémami.
Štúdia bola publikovaná v časopise Journal of the American College of Cardiology.