Nerobte celú diétnu mániu na nervy
Celé to diétne šialenstvo mi už poriadne lezie na nervy. Človek by mal byť so sebou taký spokojný, aký je. Pretože „Nikto nie je dokonalý“. Ja sám držím večné diéty. Nakoniec mi to neurobilo dobre. Naopak: Predtým som mal 54 kg (asi 1,66 m. Zistil som, že som príliš tučný a chcel som schudnúť ešte viac. Teraz by som bol šťastný, keby som vážil iba skoro toľko. Teraz mám opäť takmer 64 kg. Bolo to už 68 kg, ale teraz už skončila strava, je tu niečo lepšie, ako len počítať kalórie celý deň.
Chcem od vás vedieť, čo si celkovo myslíte o diétach a čím ste si prešli v takzvanom „diétnom čase“. Teším sa na vaše príspevky
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Máte niekde pravdu
Som 170 cm vysoký a vážim okolo 54 - 55 kg. Hnevá vás to, že sa hneváte, a keď potom zhrešíte, dostanete aj zlé svedomie, je zle, akoby ste sa mali dobre iba s určitým počtom kíl. môžeš sa presvedčiť aj sama seba. Už sa ani nevážim, pretože viem, že by som váhe určite musela niečo opäť vystaviť. Myslím si, že s tvojou váhou a tvojou veľkosťou si úplne v poriadku, takže si to všetko nechaj pre seba
Máte niekde pravdu
Som 170 cm vysoký a vážim okolo 54 - 55 kg. Hnevá vás to, že sa hneváte, a keď potom zhrešíte, dostanete aj zlé svedomie, je zle, akoby ste sa mali dobre iba s určitým počtom kíl. mozes sa tiez presvedcit. uz sa ani nevazim lebo viem ze by som urcite musela nieco vystavit tehu zase.myslim si ze si uplne v poriadku s tvojou vahou a tvojou velkostou takze nech si to vsetko dobre pre teba
Ahoj Tamjon.
So svojou hmotnosťou a výškou sa teda vlastne nemusíte vôbec báť. Ale viem to. Ani u mňa to nebolo iné. Stále je to tak, keď mám zlé svedomie, keď som opäť zhrešil. Ale snažím sa prijať seba takého, aký som. Aj tak nemôžem robiť nič iné. Na stravu už nemám chuť. Tiež by som sa bála pribrať, koniec koncov, moja váha bola úplne v poriadku. Nepovedal by som, že ani diéty nie sú zlé, mali by to robiť iba tí, ktorí to potrebujú, a nie tí ľudia (ako ja v tom čase), ktorí si len predstavujú, že majú na svojich rebrách príliš veľa kíl.
dakujem za teba tiez vsetko dobre.
Súhlasím.
Plne s tebou suhlasim. Touto stálou stratou hmotnosti a neustálym úsilím udržať si kontrolu nad sebou sa toľko vecí stratí na iné veci. V určitom okamihu ste sa natoľko sústredili na túto tému, že úplne zabudnete na život - a vlastne ste chceli, aby si dobrá postava dokázala viac užívať život! Takže tam mačka hryzie chvost. Aj ja som mal roky tento údajný problém. Teraz vážime 56 kg na 170 cm a keďže ma to už vlastne nezaujíma, táto váha tak jednoducho zostane. Namiesto toho, aby som študoval knihy o stravovaní alebo kalórie, teraz radšej pochodujem mestom a užívam si jeseň - tá aj tak chtiac-nechtiac konzumuje kalórie! Táto téma sa nedávno riešila tu: http://www.gutefrage.net/frage/ist-eine-gesunde-er-naehrung-wirksamer-als-eine-diaet, považoval som ju za veľmi zaujímavú. Takže teraz urobím raňajky! S Pozdravom!
Ahoj zlatko
Mám tiež 1,66 a vážil som v tvojom veku okolo 55 kíl. Bol som s tým celkom spokojný.
Ale teraz som o niečo starší ako ty a momentálne vážim 65 kíl. Chcem zhodiť 8 - 10 kíl.
Iste, je to v skutočnosti trochu nepríjemné, keď sa život týka kalórií, bielkovín, tukov. obraty. Ale keďže súčasne s dcérou pracujem na úplnej zmene stravovania, myslím si, že to nezostane NAVŽDY témou.
A oveľa viac ma štve, keď vidím v obchodoch krásne veci, ktoré sa mi páčia. Ale potom si musím povedať: Nie, nemôžete ho nosiť, pretože by to na jednom alebo inom mieste vyzeralo nemožné.
POTOM sa cítim skutočne obmedzený!
Dieta je tiez nezmysel!
Takže aby ste schudli, nemali by ste držať diétu, je v poriadku, že to bude plytvať! Ak chcete schudnúť, stačí prejsť na stále zdravé stravovanie a športovať, je to TAK ĽAHKÉ (minimálne pre 95% všetkých ľudí). A za to sa nemusia počítať žiadne kalórie, nie len to, že musíte byť oboznámení s výživou, vedieť, čo telo potrebuje, dávať pozor na pár vecí a baviť sa pri nich. Nemali by ste mať pocit, že ste pod nátlakom, a samozrejme by ste sa nemali cítiť obmedzovaní. Zdravé stravovanie môže byť zábava, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie, budete mať lepší výkon a budete vyzerať lepšie
Samozrejme, ak chcete dosiahnuť extrémne nízku hmotnosť, potom samozrejme ani najlepšia strava neurobí nič, ale potom s vami nie je niečo v poriadku.
Toľko k tomu, na čo myslím
LG
Šialenstvo
. Považujem to za oveľa nepríjemnejšie.
A keď nadváha vyzerá neesteticky.
Je úplne v poriadku, ak sa človek chce zbaviť nadváhy.
Ako to.
Prečo musíš byť taký spokojný ako ty?
Existujú aj ľudia, ktorí skutočne majú nadváhu, a preto chcú schudnúť. Pokiaľ je mi známe, na toto je vlastne určené toto fórum.
A prečo by si potom nemal na sebe pracovať?.
Je zrejmé, že diéty nie sú v poriadku a toto fórum sa nenazýva „Diéty“, ale „Diéta a chudnutie“ a podľa môjho názoru sa používa na výmenu názorov na zdravé stravovanie atď. .
Súhlasím iba s tebou, že by si mal byť spokojný, ak máš normálnu až ideálnu váhu a tvoja ideálna váha bola 54 kg vo výške 1,66 m! A so svojimi súčasnými 64 kg tiež nemáte nadváhu, je to stále úplne normálne.
Ale myslím si, že pri veľkej nadváhe nemusíš byť so sebou spokojný, pretože si myslím, že by si mal urobiť všetko, čo môžeš dosiahnuť zdravo a potom musíš byť spokojný s výsledkom. Niekedy to chce čas, ako u mňa. Schudol som zo 100 kg na zhruba 68 kg tesne pod 1,70 m a teraz som s tým úplne spokojný.
Správny.
rovnako ako VY robíte všetko zle a nevidíte to ^ ^
Prečo musíte na tomto fóre tak zbytočne karhať a urážať ostatných?
Nejako tomu nerozumiem.
@ 19sladkosti87
Mám 32 a vážim 123 kg so 168 cm KG. Z väčšej časti som si zvýšil zdravie (kvôli liekom) -ERLICH! Teraz sa chcem zbaviť svojich kíl, pretože sa mi nechce sedieť na vozíku za 5-10 rokov, podľa vás som diétny maniak a mal by som byť taký spokojný, aký je.
Ak sa ma spýtate, ľudia ako vy, ktorí majú ideálnu hmotnosť a ktorí majú na váhe o 0,5 kg viac, majú diétnu mániu! (teraz to nie je myslené zle!).
LG femmefatale
P.S Chodíte si robiť vlasy do kaderníctva, alebo ste vždy takí spokojní, ako sú?
Ahoj
Sám sa nebránim, napriek tomu by som chcel povedať svoj názor na diéty.
Na diéty ako také veľmi nemyslím. VŽDY majú háčik. Som zvlášť nepriateľský k nízkosacharidovým diétam. Ľudia by mali tvoriť 55% svojej stravy uhľohydrátmi a podľa môjho názoru by nemali obmedziť svoj príjem uhľohydrátov TAK, ako je to v prípade nízkosacharidových diét.
Za čo by som sa zasadzoval, ak by to malo ísť takto, by bolo zaobísť sa bez jednoduchých cukrov AJ VEĽKEJ miere, ale nie úplne. Takže málo výrobkov z bielej múky, sladkosti všetkých tvarov, sladké nápoje atď. Ale keďže low-carb je o obmedzení všetkých druhov sacharidov, vôbec si to nemyslím.
Nízkotučné je dobré a dobré, samozrejme, ak chcete schudnúť, mali by ste si šetriť tuk, pretože poskytuje 9 kcal na gram, ale ak vynecháte aj dobré tuky, ako napríklad v olivovom oleji, orechoch, mastných rybách ... to tiež chýba Živiny, pretože bez tukov už nie sú dostatočne produkované hormóny, ktoré sú okrem iného zodpovedné za regulovaný metabolizmus.
Nakoniec každá strava má jednu alebo viac nevýhod a je veľmi nepravdepodobné, že by niektorá z nich bola vyváženou a zdravou stravou.
Najlepším spôsobom, ako získať štíhlu líniu, je a stále zostáva zmena stravovania. Spočiatku to môže byť ťažké, ale myslím si, že po pár mesiacoch si zvyknete rovnako ako na starú nezdravú stravu. Ku káve sa nemusíte zaobísť bez kúska koláča alebo čokolády, pretože ide o luxusné jedlá, ktoré všetci milujú a jedia bez toho, aby pribrali.
Tučnia iba tí, ktorí sa zle stravujú a jedia príliš veľa, ale nie tí, ktorí si niečo doprajú.
Ak svojmu telu ponúknete vždy dostatok potravy a predovšetkým veľa výživných látok, váš metabolizmus sa vám poďakuje aj v prípade, že urobíte skutočnú kalorickú bombu alebo celý „stravovací deň“, pretože telo nemá dôvod prijímať prebytočné jedlo bunker, inak dostane vždy všetko, čo potrebuje.
Takže som skôr za zdravú a vyváženú stravu, kde si môžete dopriať pokoj (rovnako ako mám svoje latte macchiato s perníkom ^ ^) bez priberania.
Ešte jedna vec: Tí z nás, ktorí bohužiaľ rýchlo priberajú z genetických dôvodov, aj keď hodujú len raz za čas, nie sú bohužiaľ takí dobrí, musia potom žiť s tým, aby mali také dispozície a aby jedli trochu obmedzenejšie ako niektorí ostatní, ale aj takíto ľudia, môžu jesť čokoládu a pizzu, len nie tak často a toľko. Okrem toho existuje aj šport . môžete spáliť toľko kalórií, koľko chcete a zvládnuť, potom sa každý môže občerstviť