Nervové tiky, ktoré máte a ktoré ovplyvňujú vaše zdravie
Vaše nervové návyky väčšinou ovplyvňujú okolie viac ako vás a spôsobujú im stres. Existujú však niektoré tiky, ktoré vám môžu dosť ublížiť, aby ste sa ich museli vzdať.
Zistite, prečo môžu červené nechty alebo predmety na písanie, krútenie vlasov a iné neškodné návyky ovplyvňovať vaše zdravie.
Nie je problém, ak to robíte raz ročne, ale ak už je zvykom hrýzť si nechty, keď ste nervózni, môžu trpieť tak oni, ako aj pokožka okolo nich. Navyše sa vystavujete rizikám jednoduchým faktom, že si zabezpečíte tok baktérií z vašich rúk do úst a naopak.
Ak si zvyknete vlasy krútiť okolo prsta a ťahať za ne, môžete si ich poškodiť poškodením koreňov. Riskujete teda dočasne alebo trvalé vypadnutie vlasov v určitých častiach pokožky hlavy, ktoré touto kúrou podstúpite.
Aj keď sa vám to zdá relaxačné a páči sa vám zvuk, ktorý vydáva krk pri krútení zo strany na stranu, vaše stavce a väzy to neocenia. V priebehu času väzy slabnú, čo môže viesť dokonca k artritíde.
Ak máte vo zvyku priložiť si ruku k tvári, kedykoľvek vás niečo napadne a ste sústredení, zničíte si tenkú a jemnú vrstvu dermy. Poškriabanie jedla alebo pupienkov je rovnako škodlivé a môže zostať s tvorbou jaziev, ktorých sa nezbavíte.
Ošetrite svoje pupienky a podráždenie krémami a kozmetikou špeciálne navrhnutou na tento účel a pokožku neagresujte.
Ak zaškeríte zuby, keď ste rozrušený alebo nervózny, môžete si spôsobiť vážne problémy so zdravím ústnej dutiny. Okrem toho, že si tým zničíte sklovinu vo veľmi krátkom čase, riskujete tým pohyb čeľustí a zvolenie stavu, ktorý sa ľudovo nazýva „krivé sústo“.
Žujte tvrdé cukríky alebo lízanky
Ak, keď ste v strese, môžete relaxovať, iba keď budete žuť tvrdý cukrík alebo lízanky, vystavíte svoje zuby veľmi veľkému množstvu cukru a zároveň si poškodíte sklovinu. Cukor konzumovaný vo veľkých množstvách môže navyše viesť k ďalším stavom, ako je cukrovka alebo obezita.
Ak si často ohrýzate alebo olizujete pery, vystavujete ich pôsobeniu tráviacich enzýmov v ústach. Tieto enzýmy môžu spôsobiť zápal alebo dokonca dermatitídu na perách, ale môžu byť tiež príčinou rastu alebo myómov, ktoré odstránite iba chirurgickým zákrokom.
Zahryznite si líca zvnútra
Rovnako ako červené nechty alebo popraskané hrdlá sa aj štípanie po lícach môže stať nervóznym tikom. Prečo je to nebezpečný zvyk pre vaše zdravie? Pretože akonáhle si vyberiete časť na zahryznutie, nezmeníte ju, kým si nevyberiete so zraneniami. Aj keď sú najčastejšie vyliečené, môžu degenerovať do chronického zápalu alebo dokonca do krvácania.