Nervozita a chudnutie
Aby štítna žľaza správne fungovala, vyhýbajte sa nedostatku jódu
Má tvar motýľa a váži 18 až 25 gramov. Malá štítna žľaza má veľkú prácu: produkuje hormóny, ktoré sú transportované krvou do celého tela a sú zapojené do takmer všetkých biologických procesov. Zároveň je náchylný na poruchy: každý tretí Nemec má nález na štítnej žľaze a po 45 rokoch dokonca každý druhý.
Najmä v Bavorsku je populácia nedostatočne zásobená jódom, pretože je menej pravdepodobné, že na stole bude najlepšia ryba, ktorá dodáva jód.
Nervozita, nespavosť, nepokoj, trasenie rúk, rýchly pulz, chudnutie napriek dobrej chuti do jedla, poruchy menštruačného cyklu - všetky tieto príznaky môžu naznačovať nadmernú činnosť štítnej žľazy. Každý, kto spozoruje tieto príznaky, by mal navštíviť lekára, pretože ak sa nebude liečiť, môže hyperfunkcia poškodiť srdcový sval.
O hypotyreóze je potrebné uvažovať, keď sa rytmus života spomalí: prírastok hmotnosti, suchá pokožka, tenké vlasy, pomalý pulz, hlbší a chrapľavý hlas a menštruačné poruchy.
Aby štítna žľaza správne fungovala, je dôležité vyhnúť sa nedostatku jódu. Denná potreba jódu dospelého človeka je 180 až 200 mikrogramov. Samotná jodizovaná kuchynská soľ na to nestačí, inak by ste museli skonzumovať 10 gramov soli denne. Preto by mali byť v ponuke dvakrát týždenne jodizované potraviny, ako sú morské ryby a morské plody.