Neskorá letná jesenná strava 2020 reštartujte 2

Re: Neskorá letná jesenná strava 2020 reštartujte 2. fotografie s 4.

z Cesta na 83 »17. októbra 2020 18:59

letná

Re: Neskorá letná jesenná strava 2020 reštartujte 2. fotografie s 4.

z Cesta na 83 »27. októbra 2020 19:54

Re: Neskorá letná jesenná strava 2020 reštartujte 2. fotografie s 4.

z Cesta na 83 »31. októbra 2020 12:12

Ahojte po včerajšku ďalší kruhový tréning, tentokrát s 6,5 kg, som na rade ja, dnes sme išli do suterénu k novému power racku na tréning nôh
Drep 4x10 s hmotnosťou 44 kg, zvládnuteľná váha, pretože drep vždy veľmi cítim v kolene, potom lýtko s rovnakou hmotnosťou, 3x20.
Kabelky na kábel 3x12 10 kg (pocit 30)
Potom niečo skúsil, ležal si hamstringy 3x10
ležiace predĺženie nohy 3x10 na kábli
A improvizovaný Revershyper, tu si stále musím niečo prehrať 2x10.

Keď je kábel v spodnej polohe, doska naprieč bezpečnostnými rúrkami Revershyper funguje veľmi dobre, okraj dosky musí byť stále zaoblený a stabilita úložného priestoru na potrubiach plus rozumné očko pre ťahanie lanka (pravdepodobne široké krátke zdvíhacie očko) O.
pozrime sa, aký je trh taký lacný).