Nespavosť a

môžu navzájom

[strata záujmu alebo motivácie]

Problémy so spánkom môžu byť príznakom depresie a riziko ťažkej nespavosti je oveľa vyššie u pacientov s veľkou depresívnou poruchou, pričom štúdie ukazujú, že nespavosť môže depresiu spustiť alebo zhoršiť.

Je dôležité vedieť, že príznaky depresie (ako je zníženie energie, strata záujmu alebo motivácie, pocity smútku alebo beznádeje) a nespavosti môžu súvisieť a môžu sa navzájom zhoršovať. Ale dobrá správa je, že obe sú liečiteľné bez ohľadu na to, ktorá z nich sa objavila prvýkrát.

nespavosť

Nie je ťažké pochopiť, prečo tieto príznaky generalizovanej úzkosti. môže viesť k ťažkému spánku. Úzkosť môže byť spojená s počiatočnou nespavosťou (poruchou spánku) alebo udržiavacou nespavosťou, ktorá zahŕňa ťažkosti s návratom do spánku po prebudení. V oboch prípadoch môžu byť myšlienky a obavy, ktoré môžu pretrvávať až do bieleho času.

Ak k tomu dôjde počas niekoľkých nocí (niekoľko mesiacov), perspektíva nespania môže viesť k pocitom úzkosti, obáv alebo paniky z následkov pohľadu. spánku. Takto sa úzkosť a nespavosť môžu navzájom kŕmiť a stať sa začarovaným kruhom, ktorý by sa mal liečbou prerušiť.