Nespavosť pri redukčných diétach a chudnutí
Nespavosť so znížením KH
z Bolesť srdca »3. októbra 2010 23:31
momentalne som na malom dietati so znizenymi khs.
mam vsak problem, ze nemozem vecer spat bez khs. v niektorých prípadoch to musí byť dokonca vysoko glykemický khs. zrejme potrebujem uvolnenie inzulinu
moja otazka: preco to je? čo s tým môžeš robiť okrem toho, že budeš jesť khs?
Re: Nespavosť s redukciou sacharidov
z Noob88 »4. októbra 2010 07:32
Re: Nespavosť s redukciou sacharidov
z Bolesť srdca »4. októbra 2010 07:44
Re: Nespavosť s redukciou sacharidov
z Noob88 »4. októbra 2010 8:01 hod
Re: Nespavosť s redukciou sacharidov
z WesleyPipes187 »4. októbra 2010 09:34
Re: Nespavosť s redukciou sacharidov
z nadbytok »4. októbra 2010 09:44
.alebo kazeínový kokteil (alternatívne tvaroh s nízkym obsahom tuku) s dobrou pomlčkou orechového oleja (veľa z nich tiež používa ľanový olej) a zahryznite si do niekoľkých kešu/makadamových/brazílskych orechov. Toto je momentálne moja „večera“ a umožňuje mi zaspať napriek tomu, že som bez sacharidov.
Re: Nespavosť s redukciou sacharidov
z Bolesť srdca »4. októbra 2010 09:55
Re: Nespavosť s redukciou sacharidov
z samotár1985 »4. októbra 2010 13:59
Re: Nespavosť s redukciou sacharidov
z GenerálHanno »4. októbra 2010 14:08 hod
Re: Nespavosť s redukciou sacharidov
z housel »4. októbra 2010 14:46
možno prestanete cvičiť krátko pred spánkom, a preto nemôžete zaspať?
v opačnom prípade vám zmena načasovania výživných látok iba pomôže. ak ste pevne presvedčení, že KH chýba.
Ahoj, dali ste mi chlapci tip, kde si môžem zaobstarať dobré svetre/mikiny (značky), ktoré zdôrazňujú telo?
Čo tak sveter zvýraznené telo?
Re: Nespavosť s redukciou sacharidov
z Juliank »4. októbra 2010 18:21
Re: Nespavosť s redukciou sacharidov
z Bolesť srdca »4. októbra 2010 18:55
je to presne tak!
nie, neexistuje závislosť. zriedka jesť čokoládu alebo podobne.
Re: Nespavosť s redukciou sacharidov
z samotár1985 »4. októbra 2010 21:54