Nesprávna poloha tela ovplyvňuje naše zdravie Canadian Pharmacy; BLOGY
Mnoho z nás si neuvedomuje, ako veľmi nesprávne držanie tela ovplyvňuje naše zdravie. Ak sa stretnete s niektorou z nasledujúcich situácií, skúste vziať do úvahy nesprávnu polohu tela a implicitne navštívte svojho lekára.
Bolesť - Zaoblené plecia, rovná hlava smerujúca dopredu a zakrivenie v hornej časti chrbta sú viac ako otázkou kozmetiky. „Hrb“ alebo tendencia chodiť so sklonenými ramenami spôsobuje výrazné zvýšenie stresu na vašom tele. Horná časť chrbta a prsné svaly sú napäté a zapálené, zatiaľ čo krčné a dolné časti chrbta sú uvoľnené. Časom nesprávne držanie tela vytvára nekonzistencie ovplyvňujúce chrbticu, proces známy ako subluxácia, ktorý nakoniec vedie k bolesti. Telo je určené na boj proti gravitácii vo vzpriamenej polohe. Naklonená poloha tela núti kĺby podporovať väčšiu váhu, čo vedie k poškodeniu kĺbov a spojivového tkaniva okolo nich.
Tráviace ťažkosti - Väčšina problémov s polohou tela vzniká v dôsledku nesprávneho držania tela, ktoré si mnohí z nás osvojujú, keď sedia na stoličke. Vykonávanie činností v sede a v predklone je strašná kombinácia. Tráviace orgány sa stláčajú a následne prestávajú fungovať na optimálnej úrovni. To môže časom viesť k problémom s trávením, ako sú zápcha, bolesti brucha a spomalený metabolizmus. Skutočnou pomocou môže byť iba to, že svojmu tráviacemu traktu dáte priestor, ktorý potrebujú na optimálne fungovanie.
Cítiť sa chorý - Pálenie záhy, kŕče v bruchu, nevoľnosť a závraty, bolesti hlavy alebo dokonca bolesti ramien sú bežné problémy pacientov s neliečenými posturálnymi nedostatkami. Sedavý životný štýl a nesprávna poloha tela sediaceho na stoličke 8 hodín denne v kancelárii môže navyše viesť k zvýšeniu hmotnosti. Nadbytočný telesný tuk významne ovplyvňuje kĺby a spôsobuje nepríjemné pocity alebo chronické bolesti.
Nízka sebaúcta a depresia - Postavenie tela sa vníma ako odraz nálady a sebadôvery človeka. Zníženie sebadôvery môže byť predzvesťou depresie. U ľudí, ktorí zostávajú v nesprávnej polohe v kancelárii viac ako 7 hodín denne, je takmer o 50% vyššia pravdepodobnosť výskytu depresívnych príznakov ako u tých, ktorí zostanú 4 hodiny alebo menej. Preto by ste sa mali vždy starať o držanie tela, ktoré si osvojíte. Chrbát majte vždy rovný a opierajte sa o operadlo sedadla, aby sa medzi chrbtom a stehnami vytvoril pravý uhol 90 stupňov. Neohýbajte chrbát nad pracovným stolom, chodidlá držte perfektne rovno na podlahe, a to celým ich povrchom, nielen špičkami. Len dodržiavaním týchto pravidiel môžete podstatne zlepšiť držanie tela a náladu.
Znížená kardiovaskulárna funkcia - Ak chrbtica nie je rovná, ovplyvňuje to vyrovnanie a funkciu hrudného koša, v ktorom je umiestnené srdce a pľúca. Nesprávna a predklonená poloha tela kompromituje tento priestor, v ktorom fungujú dva životne dôležité orgány. Výsledkom je, že zníženie kardiovaskulárnych funkcií na seba nenechá dlho čakať. Je tiež ovplyvnená schopnosť membrány a hrudného koša správne expandovať pri vdýchnutí. Preto sa vyskytujú aj dýchacie problémy, ako je astma. Postavenie tela a zdravie chrbtice sú oknom pre vašu celkovú pohodu a kvalitu života. Nesprávne držanie tela môže negatívne ovplyvniť vaše zdravie, náladu a energiu.
Kyselina hyalurónová zmierňuje zápaly, stimuluje rast spojivových tkanív a chrupaviek v kĺboch, maže kĺby.