Neubližujte si vlastnými rukami
Drastické diéty založené na prísnych obmedzeniach stravovania poskytujú krátkodobé výsledky a ohrozujú naše zdravie. Toto je odkaz, ktorý výživová poradkyňa Natalia Zubareva opakuje na svojom blogu. Vo svojej najnovšej správe dietológ zdôraznil nebezpečenstvo monodiet - skutočných zdravotných pascí, ktoré sú stále všeobecne propagované.
„Blog mám už 3 roky a otázky sú rovnaké, všetko okolo diét s vodným melónom, kefírom, jablkami, syrom, pohánkou. Zabudnite na ne! Ak chcete nakoniec viac pribrať, sme tu! Všetky tieto monodiety mi pripomínajú prax masochizmu, vyčerpávajú telo a výsledok je aj tak rovnaký, čo so sebou prináša veľa problémov. Potrebujete ich?
Diéta bez cholesterolu, s vaječným žĺtkom a výberom kuracích pŕs atď. vedie k zhoršeniu potencie, nižšej hladine testosterónu a ďalším problémom u mužov a u žien - prostredníctvom predčasného sexuálneho starnutia. Áno!
Beztukové diéty, ktoré zahŕňajú konzumáciu dvoch orechov týždenne, s výnimkou „zlých“ tukov, sú priamym spôsobom chudnutia bez krásy, bez vlasov, nechtov a suchej pokožky; bez menštruácie a so zbytočnými pokusmi o otehotnenie;
Diéta bez bielkovín a v poslednej dobe aj vedomé vzdávanie sa živočíšnych bielkovín, či už vajec alebo odstredeného mlieka, sú, veľmi pekne povedané, škodlivé pre zdravie. Všetky orgány a tkanivá, hormóny, štrukturálne prvky pozostávajú z bielkovín. Predstavte si, aké je to globálne. Všetko sa skladá z bielkovín. Nechcete jesť mäso, nejete! Ale vzdanie sa všetkých druhov bielkovín nevedie k zdraviu.
To som musel povedať dôležitejšie. Pred výberom detoxikácie melónom dobre meditujte. V prírode je všetko harmonické. Rovnako by to malo byť aj v našej strave! “, hovorí výživový poradca.