Neustále práce pre začiatočníkov • LiFEcatcher

Astrid von Weittenhiller

Astrid pracuje online ako životná koučka. Týmto spôsobom ukazuje ženám, ktoré sa vzdajú želania svojej matky, zlepšiť svoj vzťah k sebe samým i k ostatným. Týmto spôsobom nachádzajú vnútorný pokoj a vytvárajú si pre seba naplnený život. V súkromí môžete Astrid často nájsť vonku pri pešej turistike, pešej turistike alebo chôdzi.

Zadarmo pre vás

Ako patríme

Staré bremeno a nové myšlienky

Pripustenie pocitov nie je pre sissies

Vyhľadávanie

Čo môžete robiť s notebookom a žehliacou doskou? Riadim sa vlastnými radami a skúšam opäť niečo nové 🙂 Pred pár týždňami som si prečítal niekoľko veľmi zaujímavých článkov. Všetci popisovali, aké dobré by bolo pracovať viac v stoji. Hlavné argumenty sú:

V stoji spálite viac kalórií ako v sede 😀
Automaticky trénujete svoje základné svaly
Myslenie by malo byť jednoduchšie
Krk sa uvoľní zmenou polohy hlavy (pohľad dole)
Kto stojí, ide rýchlejšie. A optimálne je pravdepodobne striedať státie/chôdzu/sedenie.

Každý, kto musí stáť celý deň, teraz určite krúti hlavou. Nechcem tu chváliť, že tu stojím ako všeliek. Ale ak sedíte deň čo deň, pretože to váš stôl diktuje, je to rovnako škodlivé ako neustále stáť. Všetko je v zmesi.

Prečo viac práce v stoji

Medzitým som sa dozvedel, že aj Federálny inštitút pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci odporúča kombináciu práce v sede a v stoji. V posledných rokoch prebehli rôzne štúdie o prácach na extrémne výškovo nastaviteľných stoloch. Výsledkom je, že pracoviská, ktoré sa dajú používať v stoji aj v sede, môžu znížiť poruchy pohybového aparátu. Toľko súčasný stav vedy.

Vyskúšaj

No, pomyslel som si, rád by som to vyskúšal. Rozhliadol som sa teda po trhu a našiel som niekoľko skutočne efektných konzol a výškovo nastaviteľných stolov. Pohľad na cenu ma skutočne nezaskočil. No, to by bola investícia, ale ak je to pre mňa z dlhodobého hľadiska dobré ... No, dosť dobre sa poznám a možno si myslíte aj vy podobne. Rýchlo sa nadchnem pre nové vzrušujúce poznatky, nástroje a všetko ostatné, čo je momentálne vo Vogue. Potom naskočím na novú hračku, som úplne nadšený a po chvíli končí v kúte. Potom stojí okolo a práši. Takže plný dobrých nových predsavzatí som o tom najskôr chvíľu premýšľal.
- Kam mám umiestniť stôl.
- Nevadí mi dlhšie stáť.
- Ako by to mohlo vyzerať?.
- Aká veľká musí byť tá vec.
- Potrebujem na ľavej a pravej strane miesto na papiere alebo stačí iba stojan na notebook ... Všimol som si, že to tak nefunguje. To si neviem predstavit. Musím to len vyskúšať. Aké výškovo nastaviteľné položky mám, ktoré na ne môžem použiť? Kreativita využíva veci novými spôsobmi. Tweetujte mi

Riešenie je také jednoduché ako banálne: moja žehliaca doska.

Testujem to už viac ako dva týždne a som nadšený. Teraz som si oveľa viac vedomý svojej práce. Keď musím niečo vážne zadať do počítača, stojím. Keď čítam, pozerám videá alebo sa len tak rozprávam, pohodlne si sadnem do svojho obľúbeného kresla. No, väčšinou tam zvyknem sedieť. Ale už nemám tú zvláštnu poloľahu a polosedu pri stoličkovej stoličke, ako to často robím. Ak moje nadšenie bude takto pokračovať aj naďalej, kúpim si niečo správne. Ale ak nie, môžem si kedykoľvek oddať svoje staré zvyky bez toho, aby mi bolo zle. Najlepšie je, že som to vyskúšal a potom si to môžem sám ohodnotiť. A ktovie, možno sa z môjho dočasného riešenia stane aj trvalé riešenie. Pretože:

Môžem bez váhania pracovať v obývacej izbe (koniec koncov, vždy tam žehlím)
- Môžem s tým ísť kamkoľvek
- Žehliaca doska sa dá úzko zložiť
- Má veľkú pracovnú plochu
- Je super stabilný

Si presvedčený?

Nemyslím teraz z mojej žehliacej dosky.
Chceli by ste si vedome vyskúšať prácu v stoji? Tu nájdete odkazy na články, ktoré ma presvedčili:

Najprv v skratke odkaz na pôsobivý Infografika.

Zdravšie a produktívnejšie so stojacím stolom
Prečo som navždy vyhodil svoj stôl
Stále sedíte - alebo už stojíte?
7 Alarmujúce fakty o sedení
Dynamika státia/sedenia - 6. Prevencia

A tu je ďalší skvelý príspevok o tom, že máte pravdu: Správnemu státiu sa treba naučiť

Ako vždy, ďakujem za čas, ktorý ste venovali čítaniu článku. Budem rád, ak nám prezradíte svoje skúsenosti s klasickou „prácou na stole“. Prajem pekný deň a

PS: Na čo čakáš?