Riedky vzduch proti tukovým bokom; Hypoxicum

Možno ste počuli, že výškový tréning by vám mal pomôcť v boji s týmito kilami navyše. Ako presne to má fungovať?

bokom

Výškový tréning je prospešný pre trvalé chudnutie, pretože pri aktívnom tréningu sa v riedkom vzduchu spotrebuje viac kalórií ako v „normálnom“. Ale aj pasívne tréningové jednotky s horským vzduchom môžu pomôcť zhodiť kilogramy. Zvyšuje sa mitochondriálna aktivita a zvyšuje sa tak bazálny metabolizmus (a následne aj spotreba kalórií). Okrem maximálnej spotreby kalórií podporuje vysokohorský tréning aj spaľovanie tukov.

Keď trénujeme horským vzduchom, v tele sa toho deje oveľa viac: Okrem iného sa uvoľňuje hormón „leptín“. To nám pomôže obmedziť naše chute a vyhnúť sa chute na jedlo.

Okrem pasívnych a aktívnych výškových tréningových jednotiek ponúkame takzvané „metabolické analýzy“. Pomocou týchto analýz môžeme zmerať „východiskovú pozíciu“ vášho tela, teda presnú požiadavku na kalórie. Môžeme napríklad určiť, koľko vaše telo spotrebuje v pokoji a ako funguje váš metabolizmus tukov alebo sacharidov. S týmito výsledkami potom môžeme dať jednotlivé tipy na stravu a cvičenie. Udržateľnému chudnutiu teda nič nestojí v ceste ...

SAT 1 sa tiež zaujímalo o to, ako „tenký vzduch pomáha proti tukovým bokom“. Nedávno sa zastavili pri vyšetrovaní tejto otázky! Presvedčte sa sami ...