Neuveríte

Autor: Angelo Tăutu/Dátum uverejnenia: 15-07-2014 13:07

hore dole

Nemáte čas ísť do posilňovne, hýbali by ste sa, ale neviete čo a hlavne kedy.

Existuje niekoľko „šialených nápadov“, pomocou ktorých to môžete urobiť.

Máte vedľa seba supermarket? Zabudnite na jeho existenciu a choďte odteraz k inej, vzdialenejšej. Odborníci tvrdia, že aby ste prepracovali svoje svaly, musíte striedať spôsob chôdze.

Ako cvičné „vybavenie“ používajte blokové schody. Ak máte štvorposchodový blok, dvakrát denne choďte hore a dole po všetkých schodoch, a ak máte jeden z desiatich, choďte raz hore a dole.

Taktiež ak vyčistíte koberce a okná v byte s minimálne dvoma miestnosťami, zbavíte sa asi 600 kilokalórií. A záhradníctvo je dobré, najmä pre brucho a chrbát.

V neposlednom rade neuveríte, ale kalórií sa zbavíte hodinovou oddychom v skrini.

Naše odporúčania

„Účastníci Líbyjského fóra o politickom dialógu sa dohodli na organizácii národných volieb dňa

Člen rady by mal odísť do konca roka, ale…