1,82 vysoký a 72 kg ťažký (tréning, tréning brucha)
Som vysoký 1,82 a vážim 72 kg. Stojí za to s touto váhou trénovať brucho, alebo musím najskôr stratiť viac tuku.
3 odpovede
Stojí to za to, pretože mám úplne rovnaké merania, ale som relatívne definovaný, neviem, ako to u vás vyzerá. Všeobecne sa ale odporúča trénovať brušné svaly namiesto iba kardia.
Ste už veľmi štíhli! Ťažko je tam čo budovať svalstvo. Takže ste niečo zle pochopili
Mám 1,81 a vážim 75 kg. Cvičím na bruchu.
podobné otázky
Mám 12 1,65 m a vážim 55 kg?
Dobrý deň, chcem začať cvičiť s činkami. Mám 1,82 a vážim 82 kg. S akou váhou mám začať?
Vopred ďakujem:)
Mám 1,78 cm a vážim 72 kg
Alebo radšej pribrať ?
Hiii mam otazku 😅
Som vlastne dosť štíhla, len moje brucho nie je skutočne ploché . Mám 52-53 kg a 163 rokov
Nedávno som športoval, len si chcem byť istý, že konám správne
ako môžem najlepšie stratiť brušný tuk?
Takže som vysoký 1,68 a vážim 72 kg, to je na mňa veľa a mám 16
Je to normálne? Že som taká vysoká a ťažká, že na sebe nemám žiaden tuk, som štíhla a dobre trénovaná, čo má dobrú váhu a veľkosť ?
ahojte ľudia, mám 16 rokov a dievča a momentálne robím učňovskú prax v kancelárii. Som veľmi krivky. Úprimne povedané, som spokojný so svojím spodkom a hornou veľkosťou. Na druhej strane nie som vôbec spokojný so žalúdkom a nohami ako s rukami. Vážim 72 kg a mám výšku 1,67 m. Môžeš mi pomôcť? Mám nadváhu? dajte mi prosím vedieť gigantovi, vopred ďakujem❤️❤️❤️
Ahojte mám 17 1,72m a vážim 78kg.
Mám príliš veľké brucho a nohy na svoju váhu ?
Takže keď chcem stratiť tuk, ale nechcem budovať svalovú hmotu. mám potom trénovať s veľkou váhou alebo menej, ale s niekoľkými opakovaniami ?
Kedysi som vážil 42 kg, potom som si dal urobiť kalorický otras a pil som ho každý deň. Teraz vážim 55 kg. Momentálne som so svojou váhou veľmi spokojný, ale teraz mám tuk iba v žalúdku. Chcem stratiť brušný tuk a mať veľké guľaté dno. Teraz si chcem trénovať brucho a zadok a samozrejme si musím dávať pozor na stravu. Ak začnem zdravo jesť, cvičiť a nebudem piť kalorický kokteil, môže sa mi opäť stať, že schudnem?