Neuveriteľný príbeh Antona Mayra o chudnutí v Schongau
Aktualizované: 27.03.11 - 19:35
Dnes sa tam hodia dvaja Antoni: Anton Mayr s XXL džínsami, ktoré mal oblečené pred svojím režimom chudnutia. Okrem toho aj jeho výživová poradkyňa Marita Fischer.
Peiting - Počas pôstu sa veľa hovorí o abstinencii a chudnutí. Anton Mayr (56) z Peitingenu začal konať - a za päť mesiacov schudol neuveriteľných 50 kilogramov. Jeho tajný recept? Stravuje sa zdravo - prvýkrát v živote.
„Mei, schudol si“ - Anton Mayr z Peitingu počul toto príslovie v posledných týždňoch často. Potom sa trochu rozpačito usmeje, možno dá plachú odpoveď. Ale má z toho radosť. Pretože celé desaťročia musel pretrpieť ďalšie, menej pekné porekadlo: „Si príliš tučná.“
Mayr vedel, že koniec koncov to tak vždy bolo. "Moji rodičia boli tuční, aj ja." S jedlom som sa nikdy nemusel báť, “hovorí. Tak to zostalo, keď opustil miesto narodenia v Peitingu vo štvrti Weilheim-Schongau a presťahoval sa do Mníchova, kde pracoval ako vodič autobusu. Nepravidelné časy stravovania, veľa mäsa - Mayr na svoju stravu nemyslel. "Nikdy som nevedel, kde a čo jem." Jedlo do jedálne, mäsiar - vždy mi varili iní ľudia. ““
Medzi tým Mayr, rovnako ako toľko ľudí s nadváhou, vyskúšal jednu alebo druhú stravu, Slimfast, Weight Watchers, ale neurobilo to veľa: ak schudol pár kíl, boli krátko potom späť. Kvôli medzistavcovým platničkám sa venuje kondičnému tréningu už dvanásť rokov, ale to nijakej váhe nepomohlo. Kedykoľvek mu niekto hodil do tváre frázu „Si príliš tučný“ a spýtal sa Mayra, čo by mal robiť, odpoveď sa stále vracala: „Jedz menej.“ Akoby to bolo také ľahké. Pretože všetko je to o zdravom stravovaní. To však Mayr v tom čase nevedel.
Vysoký 1,76 metra, vážiaci 120 kíl. Donedávna to boli merania Antona Mayra. Dnes má stále 1,76 metra: Teraz však váži iba 67 kíl.
Začal uvažovať, až keď sa minulý rok vrátil do domu svojich rodičov v Peitingu a išiel za rodinným lekárom. Mayr teraz vážil 120 kíl a bol vysoký 1,76 metra - „lekár povedal, že sa zo mňa stane diabetik“. Toto uvedomenie bolo pre 56-ročného človeka šokom. Ochorieť natrvalo, „to bola pre mňa nočná mora“. Vlani v auguste sa konečne dal na kúru na chudnutie, kde spadlo osem kíl. "To bolo naozaj skvelé, všetko je tam vysvetlené." Ale nakoniec je to nepraktické, pretože potom si opäť sám. ““
Doma sa každodenný život rýchlo znovu vkradol, Leberkäs, klobása, kilá sa prikradli späť a zdravie opäť kleslo. Mayr sa v zúfalstve o dva týždne objavil opäť u svojho rodinného lekára a požiadal o pomoc. "Koniec koncov, povedal: Choď za pani Fischerovou." To by malo zmeniť Mayrov život od základov. " Marita Fischer, zdravotná sestra a odborníčka na výživu, vedie „Medio-Reduce“ v peitingu, praktike medicínsko-biologického chudnutia.
51-ročný mladík toho videl veľa, nikdy však predtým prípad ako Anton Mayr. "Nemal absolútne žiadnu predstavu o výžive a spôsobe prípravy jedla, doma nemal ani kastról," hovorí. Že niekto nemá chuť na varenie, dobre, ale žiaden kastról? Keď mu vysvetlila, že odteraz si bude musieť variť každý deň, „pre mňa sa takmer zrútil svet,“ pripomína Mayr. Pri ňom musel Fischer začínať od nuly.
Vo svojej praxi má dva malé koše s prázdnymi krabicami od potravín z rôznych supermarketov Peitinger. Mayr sa musel pozrieť na to, aké jedlo tam je, a potom ísť nakupovať - prvýkrát v živote si jedlo pripravil sám. "Samozrejme, že som bol na veky vekov a musel som sa stále pýtať predavačky." Ale bolo to pôsobivé, “hovorí Mayr. Jeho stravovací poriadok je štruktúrovaný od začiatku septembra. Jedáva pravidelne, nie medzi tým. A vie „že tučný džbán pre neho z dlhodobého hľadiska nie je dobrý,“ hovorí Fischer.
Mayr teraz jedáva veľa zeleniny a ovocia, často chudého mäsa a rýb, pripravených na kontaktnom grile. "Je to ako vaflová žehlička na mäso," vysvetľuje 56-ročný mladík. "Môžete pracovať s trochou tuku a je to rýchle." Už zrekonštruoval tri kópie a pravdepodobne sa z neho nikdy nestane skvelý kuchár. Ale nemusí byť. Fischer sa staral o Mayra pri jeho dvoch návštevách týždenne, strava mu bola dokonale prispôsobená - s mladším alebo športovejším typom by to vyzeralo úplne inak. "Jeho telo beží na plné obrátky, takže je dôležité, aby pravidelne jedol, aby bolo jeho zdravie dobré," hovorí Fischer.
Mayr si spočiatku nebol istý, či vydrží. Ale zostal statočný, podnietený tiež úspechmi: Niekedy za tri dni schudol 2,5 kila. „Je tu samozrejme veľa vody a vymývania,“ zdôrazňuje Fischer. Po príchode nízkokalorickej diéty do fázy budovania a stabilizácie kilogramy naďalej klesali. S hmotnosťou 90 kíl sa Mayr zaregistroval na step aerobic a od januára je stabilný na 67 kilách. „Strata hmotnosti má vizuálny a zdravotný aspekt,“ hovorí Fischer. Mayr by určite nepoškodil o päť kilogramov viac vizuálne, ale je to tak optimálne pre zdravie. „Bol chorý, teraz už nepotrebuje žiadne ďalšie lieky.“
Mayr je rád, že jeho špecialista potvrdil, že: hodnoty krvi sú opäť v norme. Mayr však napriek tomu nesmie byť nikdy nedbanlivosť. „Tukové bunky sú aktívne päť rokov, musíte prejaviť svoju stravu,“ varuje Fischer. Ale Mayr internalizoval svoje nové stravovacie návyky. Ak počas dňa odchádza, vezme si jedlo so sebou. Keď je večer pozvaný k priateľovi, naučil sa, ako sa má správať počas dňa. „Môže teraz jesť pizzu, ale nie každý deň,“ hovorí. „A mal by jesť aj koláč, nemusí držať diétu.“
Mayr už nie je hladný. Nie ako predtým, keď neraňajkoval a potom prišli záchvaty hladu. „Vždy sa nasýtim,“ hovorí Mayr. Život 56-ročného človeka sa za pár mesiacov úplne zmenil. Mnohí, ktorí ho predtým poznali, ho obdivujú za jeho výkon, niektorí dokonca žiarlia. „Teraz ku mne pristupuješ veľmi odlišne, ako k štíhlemu človeku sa s tebou zaobchádza inak, váženejšie.“ Napríklad v aerobiku teraz dokáže držať krok oveľa lepšie. "Pred tým som sa motal ako Kristovo utrpenie." Skutočnosť, že sa musel úplne obliecť, bola pre Mayra príjemnou nepríjemnosťou. „Kedysi bol veľký problém zohnať oblečenie vôbec takej veľkosti.“ Musel chodiť do špeciálnych obchodov, „to bolo zlé“. Naposledy mal nohavice veľkosti 62. Stále si nechával pár 58 nohavíc - ako pripomienku doby, ktorá nebola tak dávno.