Nevýhody disociovaného režimu
Disociovaný režim je to jedno z najpopulárnejších riešení, prostredníctvom ktorého sa môžeme zbaviť nahromadených kilogramov. Na prvý pohľad sa zdá, že to vyskúšalo veľa ľudí, ktorým sa podarilo schudnúť už od prvých dní a šírili myšlienku, že ide o efektívnu diétu.
Pri dôkladnom štúdiu, čo znamená disociovaný režim a ako pôsobí na ľudské telo, nezostávajú zistenia také sľubné. Aj keď o chudnutí nemožno polemizovať, vedľajšie účinky dodržiavania oddelenej stravy sú zničujúce.
Disociovaná strava - zásady stravovania
Disociovaný režim je bez ohľadu na zvolené obdobie založený na rovnakom princípe. Potraviny sú rozdelené do kategórií a konzumujú sa striedavo a za sebou, nikdy nie spolu. Podľa toho, kto to odporúča, je možné disociovanú stravu dodržiavať medzi 7 a dokonca 90 dňami, ako je to v prípade stravy Rina.
Ale nie bez následkov!
Ak telo ochráni diverzifikovaná strava, môže to spôsobiť metabolické deficity, dysfunkcie a hormonálnu nerovnováhu. Všetky tieto negatívne účinky nie sú občasné, ale vyskytujú sa vo väčšine prípadov. Telo už nebude schopné schudnúť spaľovaním tukov, ale bude schopné vyrovnať sa s veľkými výživovými nedostatkami.
Vzhľadom na nespočetné množstvo prípadov a žiadostí od tých, ktorí dodržiavali takéto diéty, sa lekári postavili proti tomuto radikálnemu riešeniu chudnutia.
Disociovanú stravu neodporúča žiadny subjekt ani odborník v oblasti medicíny, výživy, fitnes alebo športu, považuje sa za skutočné nebezpečenstvo pre zdravie tých, ktorí sa ňou budú riadiť.
Ak nemáte hlad, neznamená to, že ste zdraví
Ľudia majú tendenciu spájať pocit hladu so zlom, takže jedlo a pocit sýtosti sú často asimilované s pohodou a spokojnosťou. Kvôli týmto zmätkom a nedostatočnému vzdelaniu v oblasti výživy bude veľa ľudí uprednostňovať dištancovanú stravu, pretože je tolerantná z hľadiska konzumovaného množstva.
Bez ohľadu na to, koľko disociovanej potravy sa prijme, telo si nebude vytvárať nadbytočné živiny a nedostatky budú rovnaké.
Prečo povedať NIE disociovanému režimu
Existujú dve správne odpovede:
- Pretože vám záleží na vašom zdraví
- Pretože máte zdravú a efektívnu alternatívu
Disociovaný režim - nebezpečný nepriateľ pre vaše telo
Nevýhod pri chudnutí je veľa a žiadny „hotový“ program nikdy nebude schopný uspokojiť potreby tela a zároveň pomôcť a schudnúť.
Disociovaný režim má však veľké nevýhody práve preto, že agresívne zasahuje do správneho fungovania tela a dodržiavanie takejto stravy môže spôsobiť najnepríjemnejšie problémy:
- Dysfunkcia endokrinných žliaz
- Hormonálne zmeny a nerovnováhy
- Nedostatok vitamínov a železa
- Únava/fyzické vyčerpanie spôsobené nedostatkom bielkovín
- Nepostrádateľný jojo efekt - rýchla opätovná asimilácia stratenej hmotnosti počas diéty.
Ako schudnúť zdravo
Čoraz viac spoločností sa v súčasnosti zameriava na ponuku najzdravších programov na chudnutie, ktoré môžu vykonávať všetci ľudia, ktorí chudnutie potrebujú. Rainzova akadémia je hlavnou silou vo fitnes priemysle, ktorá dokázala implementovať individuálne programy chudnutia RainzProtocol . Preto sú personalizované diéty navrhované s plnou zodpovednosťou, berúc do úvahy všetky aspekty týkajúce sa fyzického stavu, zdravia, veku a životného štýlu klienta.
Výsledky personalizovanej diéty na chudnutie sú oveľa efektívnejšie ako v prípade disociovanej diéty a chudnutie sa deje zrýchleným tempom, pričom výsledky sú relevantné po veľmi krátkom čase.