Newspol; vedieť, čo je momentálne najlepšie na stránke 969
Okrem jari je jeseň tradičným obdobím liečby. Koniec koncov, pre mnohých je to posledná príležitosť prijať správny režim. Je to preto, lebo súčasťou je aj fyzické cvičenie a jeseň je ideálna na cvičenie vonku, napríklad pri práci v záhrade alebo pri dlhých prechádzkach. Chudnutie je v zime oveľa náročnejšie. Pohyb v chlade je náročnejší a je tu aj výdatnejšie a ťažšie jedlo.
Zoštíhľujúca kúra Schoenenberger
S praktickou zoštíhľujúcou kúrou Schoenenberger môžete zdravo zhodiť až 10 kíl za pouhých 10 dní. Patria sem výživové plány vypracované odborníkmi na výživu a pitná kúra.
Pitná kúra je dostupná v dvoch rôznych príchutiach: „Ovocná“ a „Klasická.“ Obidve balenia obsahujú 2 fľaše artičoku a žihľavy liečivej šťavy z rastlín. Okrem toho má „Die Fruchtige“ 2 fľaše TopVital, zmes jabĺk, mrkvy, manga a banánov s topinamburom a „Der Klassiker“ má 2 fľaše základného miešaného nápoja FasToFit vyrobeného z koreneného paradajkového džúsu a jablčného pektínu.
Prírodné, čerstvo zozbierané rastlinné šťavy stimulujú metabolizmus, detoxikujú a odvodňujú organizmus. Nasýtte jablkový pektín a topinambur. Výsledkom je, že zdravá nízkokalorická strava založená na plánoch a nápojoch redukuje váhu a na druhej strane mení odchýlky krvných hodnôt smerom k normálu. Kúra tiež pomáha bojovať proti prekysleniu organizmu a dlhodobo meniť stravovacie návyky. Balíček kúpeľov, ktorý je navrhnutý na 10 dní, je k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou, v obchodoch so zdravou výživou a v lekárňach.
Viac informácií na www.schoenenberger.com
Hroznová kúra
Hroznová kúra je klasická, pretože hrozno je ideálne na rýchle chudnutie. Dôvod: draslík obsiahnutý v sladkých plodoch stimuluje činnosť obličiek a tým podporuje odvodnenie a prečistenie tela. Hrozno by ste mali jesť pomaly.
Vďaka tomu sa pocit sýtosti dosiahne rýchlo - jeme striedmejšie a menej. Hrozno je preto ideálnym občerstvením medzi jedlami. Sú vhodné ako súčasť zdravého müsli alebo ako príloha k chlebu a syru. Táto hroznová kúra je veľmi vhodná na domáce použitie. S ďalším detoxikačným dňom, ktorý sa odporúča, trvá osem dní. Ak budete držať diétu a budete sa trochu venovať pohybu, môžete zhodiť až 6 kilogramov.
Tip na diétu: Pijte detoxikačný kokteil z 2 lyžíc šťavy zo žihľavy alebo púpavy (dostupný v obchodoch so zdravou výživou) zriedených vodou alebo zeleninovým džúsom raz alebo dvakrát denne ako súčasť hroznovej kúry. Zeleninové šťavy sú bohaté na vitamíny a minerály. Naštartujú metabolizmus a tým podporia spaľovanie tukov.
Začnite hroznovú kúru týmto detoxikačným dňom:
Celú hroznovú kúru pre domácnosť a mnoho ďalších, sľubných diét a rád nájdete zadarmo na webe www.1000diaeten.de na internete.
Med v medicíne
Med je všeobecne známy iba ako potravina. Pre väčšinu je to len lahodná nátierka. Lepkavá hmota je však plná zdravých vlastností, o ktorých vie len málokto. Je známe, že „teplé mlieko s medom“ sa užíva iba vtedy, ak máte ťažkosti so zaspávaním. Ale ako vie prírodná medicína a veda, med dokáže oveľa viac. Zatiaľ čo stolový cukor okrem sacharidov neposkytuje žiadne ďalšie živiny, med obsahuje železo, chróm, vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín K a karotén, ako aj kyseliny, enzýmy a ďalšie dôležité látky.
Germicídny účinok medu je založený na zmesi rôznych inhibítorov. Dodnes vieme o týchto takzvaných inhibínoch málo. Vieme však, že keď spolupracujú, majú silný antibakteriálny účinok, a preto sú dobré aj pre imunitný systém. Niektoré medy obsahujú ďalšie špeciálne účinné látky, ktoré sú veľmi zdravé. Napríklad so svojou účinnou látkou MGO (metylglyoxal) je novozélandský med Manuka mnohonásobne antibakteriálnejší ako iné druhy medu.
Čo by ste mali vedieť ...
Aj keď známe druhy medu už majú zdravý účinok, med Manuka z Nového Zélandu ich mnohonásobne prekonáva. Med získaný z kvetinového nektáru rastliny Manuka má silný antibakteriálny účinok.
Profesor Thomas Henle, vedúci Ústavu pre chémiu potravín na Technickej univerzite v Drážďanoch, skúmal med z manuky a zistil, že dokonca prekračuje účinnosť antibiotík. Dôvodom je jeho extrémne vysoký obsah metylglyoxalu (skrátene MGO). Manuka med obsahuje až 800 mg MGO na kg, zatiaľ čo bežné medy iba do 20 mg/kg. Manuka med sa považuje za aktívny, a preto je použiteľný na liečivé účely od 100 mg MGO na kg.
Domorodí obyvatelia Nového Zélandu, Maori, už dávno poznali zdravotnú hodnotu tohto medu. Dnes sme to schopní vedecky dokázať.
Čo by ste ešte mali vedieť ...
Asi 5% svetovej populácie trpí reumou. A prakticky každý tretí občan Nemecka má v určitom okamihu svojho života viac alebo menej bolestivé skúsenosti s najrôznejšími chorobami „reumatického typu“, ktoré sa môžu vyskytnúť na viac ako 400 rôznych klinických obrazoch. Keďže liečba reumatizmu často trvá až do konca života, choroba sa považuje za najdrahšiu na svete.
Pokiaľ ide o bolesti svalov a kĺbov, človek až príliš často hovorí o „reume“. Väčšinou sú to len boľavé svaly. Ale ak bolesť trvá dlhšie alebo sa stále vracia, môže to byť „skutočný“ reumatizmus. Ak po niekoľkých dňoch nedôjde k zlepšeniu, mali by ste okamžite vyhľadať lekára. Týmto spôsobom sa dá často zabrániť progresii ochorenia, ktorá ponúka dobré vyhliadky na liečbu v počiatočných štádiách.
Existujú tri skupiny reumatických chorôb:
Degeneratívny reumatizmus
Jedná sa o nezápalové opotrebovanie kĺbov v dôsledku obrusovania kĺbovej chrupavky vrátane artrózy. Postihnuté sú najmä bedrové kĺby, kolenné kĺby, kĺby na koncoch prstov a metatarsofalangeálny kĺb.
Zápalový reumatizmus alebo reumatoidná artritída
Zvyčajne to začína zápalovým ochorením kĺbov prstov a potom sa rozšíri do ďalších kĺbov. Zápal napáda kĺbovú chrupavku a spôsobuje časom stuhnutie kĺbov. Toto ochorenie sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku; ženy sú postihnuté dvakrát častejšie ako muži.
Reumatizmus mäkkých tkanív
Spravidla to nemá vplyv na kĺby, ale na šľachy, svaly a nervy.
Reumatizmus a naturopatia
V minulom storočí sa reumatizmus liečil výlučne pomocou prírodnej medicíny. Liečba reumatizmu bola založená na tradičných receptoch od Hildegard v. Bingen (1099-1179) alebo Paracelsus (1493-1541), ale samozrejme tiež na základe znalostí farára Sebastiana Kneippa (1821-1897).
Mnoho poznatkov empirickej medicíny moderná ortodoxná medicína potlačila. Dnes myslíme viac na liečivé sily prírody, aby sme mohli obmedziť užívanie liekov s ich niekedy značnými vedľajšími účinkami.
Postihnutí dúfajú, že liečba reumy im predovšetkým uľaví od bolesti. To zaisťujú protizápalové masti s arnikovým, majoránkovým a borovicovým alebo smrekovým ihličnatým olejom. Na bolestivé kĺby pomáha aj vtieranie rozmarínového alkoholu a ľubovníkového oleja. Zázraky robia aj horúce obklady s rozdrvenou tinktúrou ľanového semena alebo konefloweru. Táto liečba bolesti je účinne doplnená o borievkové kúpele, senné kvety alebo ovsené kúpele a zábaly s bahnom alebo liečivou hlinkou. V prípade zápalovej reumy však buďte opatrní: nesmie sa tu používať liečba teplom, pretože to len zvyšuje zameranie zápalu.
Z dlhodobého hľadiska sa však reumatickým ťažkostiam dá zabrániť, iba ak je telo zbavené toxínov a odpadových látok, ktoré sa podieľajú na vzniku zápalu. Ideálne sú na to pitné kúry so zeleninovými džúsmi. Účinná je najmä šťava z púpavy a brezovej šťavy, ako aj šťava zo žihľavy a prasličky, ktoré sú dostupné v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou. Tieto zeleninové šťavy sú mimoriadne bohaté na draslík. Podporujú odvodnenie a detoxikáciu, a preto by nemali chýbať v žiadnej kúre na reumu.
Ešte lepší terapeutický úspech je možné dosiahnuť, ak pacienti trpiaci reumou tiež menia svoje stravovacie návyky a čoraz viac sa spoliehajú na dehydratáciu jedál. Patrí sem predovšetkým ovocie a zelenina bohatá na draslík a zodpovedajúce šťavy. Menu by navyše malo obsahovať veľa šalátu, surovej zeleniny, zemiakov a celozrnných výrobkov. To dodáva telu dostatok vitamínov a minerálov a poskytuje imunitný systém v boji proti reumatizmu.
Živočíšne produkty obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny arachidonové, z ktorých naše telo vytvára zápalové posly, takzvané eikozanoidy. Preto by ste sa mali vyhnúť živočíšnym tukom a uprednostňovať rastlinné tuky a oleje. Celkový obsah tuku by sa mal znížiť. Z tohto dôvodu odporúčame konzumovať nízkotučné mlieko, mliečne výrobky a syry. Úplné vyhýbanie sa mäsovým a klobásovým výrobkom je však nepriaznivé, sú potrebné 2 - 3 porcie týždenne, aby nespôsobili nedostatok základných živín, vitamínu B1, železa, zinku a selénu. Oxidačnej tvorbe eikozanoidov z kyseliny arachidónovej je možné zabrániť pomocou liekov, ale tiež pomocou určitých pozitívnych mastných kyselín, takzvaných omega-3 mastných kyselín. Obzvlášť bohaté sú na morské ryby. Táto položka by preto mala byť v ponuke minimálne dvakrát týždenne.
Pravidelné kúry nalačno sa osvedčili ako najefektívnejšia terapia pri reumatických ťažkostiach. Môžu sa však vykonávať iba pod lekárskym dohľadom! Pacienti trpiaci na reumu majú počas liečby nulovú stravu, ktorá zabraňuje konzumácii reumatoidných faktorov. V spojení s cvičebnou terapiou tieto kúry tiež pomáhajú znižovať telesnú hmotnosť. To má veľký význam, pretože reumatické ťažkosti v bedrových a kolenných kĺboch sa väčšinou vyvolávajú nadváhou.
Všeobecné
Artičok, ktorý pôvodne pochádza z Etiópie, sa dnes pestuje takmer všade v stredomorskej oblasti, kde je prakticky základnou potravinou. V tejto krajine sa však „kráľovná zeleniny“ považuje za pochúťku a nemala by chýbať v žiadnom obchode s lahôdkami. Artičok je veľká rastlina ako bodliak, ktorej kvetinové základy sa konzumujú ako zelenina. Celé čerstvé kvetné puky sa tiež spracujú na artičokovú šťavu. Zostávajú listy, z ktorých sa po vysušení dajú získať čajové lieky a extrakty.
Zložky a účinky
Šťava z čerstvých rastlín sa osvedčila pri mnohých sťažnostiach a zdravotných poruchách. Je to hlavne kvôli jeho vysokému obsahu horkých látok a hlavne cynarínu, ktorý je podobný kyseline kávovej. Tieto látky podporujú tok žlče, podporujú detoxikačnú činnosť pečene a tiež podporujú náš metabolizmus tukov. Šťava z artičokov sa osvedčila aj pri nevoľnosti, nadúvaní a plynatosti. Ak sa užíva pravidelne dlhšie obdobie, odporúča sa 12 týždňov, šťava má tiež pozitívny vplyv na hladinu lipidov v krvi a je schopná znížiť hladinu cholesterolu. Je vhodný aj na dlhodobú terapiu.
Formuláre použitia a administratíva
Horké látky obsiahnuté v prírodnej šťave z liečivých rastlín (dostupné v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou) dodajú šťave štipľavú aromatickú chuť. Zriedený vodou, paradajkovou alebo zeleninovou šťavou sa stáva prospešným zdraviu prospešným nápojom. Je ale vhodný aj na dochucovanie a dochucovanie zeleninových jedál a polievok.
Ostatné
Dôležité: Šťava je vyrobená bez konzervantov. Po otvorení by mal byť preto uchovávaný v chladničke a môže byť uchovávaný iba obmedzený čas.