Nezdravé stravovacie návyky Po jedle máte vždy hlad. Môže to byť dôvod
redakciou tímu BUNTE.de 25. septembra 2018 o 9:01 hod
Ste neustále hladní, aj keď to bolo len pred hodinou vaše posledné jedlo? Vedecká štúdia ukazuje, že za to môže konzumácia príliš slaného jedla.
Ak zjete niečo slané, dostanete smäd . Aspoň to je zatiaľ populárny názor. Štúdia vykonaná v spolupráci s vedcami z Nemeckého leteckého a kozmického strediska, Centra molekulárnej medicíny Maxa Delbrücka a Fakultnej nemocnice v Erlangene-Norimbergu ukazuje, že to môže byť mylná predstava.
Let na Mars
Všeobecné podmienky vyšetrovania sú minimálne také zaujímavé ako ich výsledky. Pretože experiment prebiehal ako súčasť simulovanej misie na Marse . Dvanásť mužov bolo takmer dva roky zatvorených v replike kozmickej lode, kým absolvovali početné testy.
Zdravá strava je samozrejme obzvlášť dôležitá pre dlhý let na Mars. Početné experimenty sa preto točili okolo jedla . Skúmalo sa tiež to, ako obzvlášť slaná strava ovplyvňuje ľudské telo.
Aké potraviny pôsobia ako prírodné látky potlačujúce chuť do jedla, sa dozviete vo videu!
Naše najčítanejšie články
Soľ vás smädí? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte!
Na prekvapenie vedcov sa zistilo, že slané jedlo spôsobí, že budete mať smäd iba na krátky čas, ale z dlhodobého hľadiska vás spôsobí obzvlášť hlad. Ak konzumujete veľa soli, telo reaguje zvýšenou tvorbou moču .
Doteraz prevládala teória, že to je spôsobené tým, že soľ, ktorej zvyšky sa vylučujú hlavne močom, viaže vodu v tele. Moč by preto mal obsahovať väčšie množstvo vody a vaše telo reaguje súčasne smädom.
V skutočnosti subjekty nepili viac, ale menej. Analýza moču zase ukázala, že neobsahoval takmer žiadnu vodu, ale pozostával takmer výlučne zo zvyškov močoviny a solí. Naše telá reagujú na vysokú spotrebu soli veľmi odlišne, ako sme predtým tušili.
pozadie
Jesť soľ vás robí hladným!
Ukázalo sa totiž, že obličky po konzumácii veľmi slaných jedál prechádzajú do akéhosi núdzového režimu . Pretože vtedy sa v nich močovina hromadí intenzívnejšie. A zdá sa, že nejde o čistý odpadový produkt. Zdá sa, že močovina, ktorá sa tiež nazýva močovina, má vlastnosť potláčať účinok soli na vodu.
Po nadmernom príjme soli navyše obličky odfiltrujú vodu z moču a nasmerujú ju späť do tela. Preto nie sme smädní. Naopak: celý proces vyžaduje veľké množstvo energie. To zase vytvára silný pocit hladu. Takže ak pri každom jedle konzumujete veľa soli, môže to byť dôvod, prečo opäť rýchlo vyhladnete.
Koľko soli stačí?
Naše telo má predtým neznámy ochranný mechanizmus, ktorý ho chráni pred dehydratáciou. Na jeho aktiváciu spaľuje veľké množstvo kalórií súčasne. Dôrazne neodporúčame soľnú diétu.
Veda zatiaľ nezistila, v akom množstve soli budú naše obličky kapitulovať. Dovtedy sa radšej držte pokynov WHO: Stačí päť gramov soli denne . To sa rovná úrovni lyžičky.
Túžba po sladkom alebo zažívacie ťažkosti - horké látky by mohli znamenať riešenie všetkých týchto problémov. Tu môžete nakúpiť inovatívne riešenie „Bitterliebe“ proti túžbe po sladkom.