Neznáme výhody tekvice
Či už ju použijeme jednoducho, pečenú, v lahodnom koláči, ako džús alebo v iných receptoch, tekvica má zázračné zdravotné vlastnosti.
Bez ohľadu na typ tekvice môžete z nej použiť jadro aj semená na liečbu mnohých zdravotných problémov.
Tu je 10 dôvodov, prečo by ste mali jesť jesennú pochúťku:
1. Udržuje krvný tlak pod kontrolou a zabraňuje srdcovým chorobám
Tekvica má veľmi vysoký obsah betakaroténu, látky, ktorá sa stará o zdravie nervového systému a pokožky.
Druhou dôležitou „ingredienciou“ tekvice je draslík. Tento minerál vás energizuje a udržuje váš krvný tlak pod kontrolou. Vysoký obsah vlákniny navyše zaisťuje správne fungovanie trávenia a zabraňuje výskytu kardiovaskulárnych chorôb, asténie a rakoviny.
2. Náprava problémov s močovým mechúrom
Tekvicové semiačka sú vynikajúcim liekom na choroby močového mechúra a prostaty kvôli vysokému obsahu zinku.
3. Zbavte sa nespavosti
Ak často nemôžete v noci spať, najlepším liekom je pohár tekvicového džúsu.
Všetky odrody tekvice majú mierne sedatívne účinky na nervový systém a sú odporúčané v strave astenikov. Spotreba 50 g pražených semienok denne zaisťuje potrebnú dennú dávku horčíka.
4. Pomáha pri chudnutí100 g tekvice obsahuje iba 30 kalórií, takže je dobrým jedlom v strave, ak si ju pripravíte diétne.
6. Chráni srdce a mozog
Vďaka značnému množstvu betakaroténu (120 mg), draslíka (230 mg), skromného množstva sodíka (2 mg) a málo kalórií (13 na 100 g), tekvica pomáha chrániť pred srdcovými chorobami, rakovinou a dysfunkciou. mentálne.
7. Vynikajúci detoxikátorJadro tekvice obsahuje veľké množstvo vitamínov A, C a E, účinných pri detoxikácii tela.
Na elimináciu toxínov je potrebné terapiu sledovať 10 - 12 dní. Počas tohto obdobia vypite pohár 100 ml tekvicového džúsu v kombinácii s čučoriedkovým čajom.
8. Môže znížiť riziko rakoviny
Podľa Národného inštitútu pre rakovinu obsahuje tekvica rovnako ako jej oranžové rovesníky - mrkva a sladké zemiaky - antioxidant beta-karotén, prospešný pri prevencii rakoviny.
Podľa lekárov sa zdá, že potraviny obsahujúce betakarotén pomáhajú telu v boji proti rakovine oveľa viac ako doplnok výživy. Tekvicové semiačka sa spájajú aj s priaznivými výsledkami v boji proti určitým typom rakoviny.
9. Reguluje hladinu cukru v krvi
Beta-karotén má protizápalové a antioxidačné účinky, znižuje možnosť cukrovky a reguluje hladinu cukru v krvi. Konzumácia karotenoidov znižuje riziko hyperglykémie, ale aj rakoviny pľúc.
10. Zbavte sa jesennej asténie
Všetky odrody tekvice majú mierne sedatívne účinky na nervový systém a sú odporúčané v strave astenikov. Pri konzumácii 50 gramov vyprážaných semienok denne dostaneme 300 miligramov horčíka, čo je denná dávka odporúčaná terapeutmi.