Neznášam šport, ale musím pre seba niečo urobiť, kto iný to vie?

Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej

Neznášam šport, ale musím pre seba niečo urobiť, kto iný to vie?

Úprimne povedané, hlboko v srdci som gaučový zemiak, cvičenie ma nebaví a vyskúšal som toho naozaj veľa! Ale: Aj tak som márny a s tým to nejde dokopy. Chcel by som byť pevnejší a lepšie trénovaný, mám tiež pár kíl príliš veľa, takže sa musí niečo stať.

seba

Sú tu ďalší, ktorí to tiež vedia a našli spôsob? Momentálne uvažujem o kruhových konceptoch, ako napríklad s pani Sporty alebo Carpe Diem, ktoré znejú dosť nudne, ale zdá sa, že sú použiteľné s relatívne malým úsilím. Máte pre mňa lepší tip alebo by ste povedali o svojich skúsenostiach? Ako si sa dostal k krivke?

Ponuka Informácie o používateľovi

AW: Nenávidím šport, ale musím pre seba niečo urobiť, kto iný to vie?

Začal som cvičiť, pretože som mal problémy s chrbticou a to sálalo do mojich nôh - znecitlivenie, poruchy pohybu. Nie je to sranda, keď musíte dať jednu nohu do auta rukami, pretože ju nemôžete zdvihnúť.

Šport pre mňa vždy bol jogging (beznádejný), aerobik s trénerkami, ktoré prišli o seržanta spoločnosti, alebo tie čudné jigly, vďaka ktorým vyzeráte ako kačica po schodoch. Alebo loptové hry, kde si jednu môžete dať na okuliare. Nie je to moja vec (HaЯ!).

Potom ma nechal kamarát zmlátiť, aby som vyskúšal silové tréningy, aspoň to môžeš rýchlo dokončiť a nenudiť sa, zatiaľ čo ti jazyk visí z hrdla.

Je celkom motivujúce vidieť sa vo veku 40 rokov kráčať na palici. Podľa mňa je najdôležitejšie začleniť šport do harmonogramu: streda chodím spievať, štvrtok chodím športovať. Žiadne „ak mám čas“, „ak neprší“, žiadne výhovorky. Musíte si tým prejsť, nie je to pre zábavu a ani ja nejdem do práce, pretože je tam taká zábava.

Na silovom tréningu je dobré, že výsledky zvyčajne vidíte veľmi rýchlo, najmä na začiatku. Keď vyjdú prvé náhorné plošiny, zvykli ste si tam chodiť dvakrát týždenne.

Ak chcete dodržať termíny: dohodnite si s niekým stretnutie. Aby ste prežili vytrvalostný tréning nudný v jaskyni: zvukové knihy. Všeobecné heslo: Niekedy cesta nie je cieľom.

AW: Nenávidím šport, ale musím pre seba niečo urobiť, kto iný to vie?

Ja to tiež viem!
Moje odporúčanie:
Nájdite skutočne dobre vybavené fitnescentrum, jedno so všetkým vyrezávaním (aj keď to stojí viac, oplatí sa), s dobrou, kvalifikovanou podporou, príjemnou a zmiešanou klientelou (tučná, štíhla, trénovaná, netrénovaná atď.), a najlepšie jeden s bazénom.