Nice-Cream Ľahko si vyrobíte nízkokalorickú zmrzlinu sami

Pekný krém: Lahodnú nízkokalorickú zmrzlinu si môžete pripraviť sami - BEZ zmrzlinového stroja!

4. augusta 2020 - 14:56 hod.

zmrzlinu

Nicecream je vegánsky a nízkokalorický!

Akokoľvek je zmrzlina lahodná a osviežujúca, obsah cukru a smotany zmení cukrovinky na kalorickú bombu. Riešením však nie je ani ľad pri 30 stupňoch v tieni. Ak sa nechcete zaobísť bez zmrzliny alebo štíhlej línie, máme niekoľko nápadov na recepty. Na videu môžete vidieť, ako si môžete ľahko vykúzliť domáci mangový sorbet a banánovú zmrzlinu doma.

Ak stále nemáte dosť, môžete tu vyskúšať niekoľko pekných krémových nápadov. Táto zmrzlina, známa tiež ako zmrzlina Nana, je nielen vynikajúca, ale aj super zdravá. Keďže je tiež vegánsky, môžu si ho vychutnať aj ľudia s intoleranciou laktózy.

Pripravte si vegánsku banánovú zmrzlinu ľahko sami

Základné ingrediencie pre Nice-Cream sú mrazené banány. Od toho je odvodené nemecké meno Nana-Eis. Pretože na výrobu Nice-Cream nepotrebujete ani mlieko, ani smotanu, je bez laktózy. Na jeho prípravu nepotrebujete ani zmrzlinovač. Postačuje mixér alebo ručný mixér. Zmrzlinu Nana môžete ľahko pripraviť z nasledujúcich ingrediencií: Potrebujete jeden alebo dva zrelé banány, čajovú lyžičku agávového sirupu, trochu práškového cukru alebo medu na osladenie a voliteľne jednu až dve polievkové lyžice sójového jogurtu.

Nicecream sa pripravuje ľahko

Ako pripraviť pekný krém: Banán ošúpte a nakrájajte na plátky. Vložte plátky banánu do mraziaceho vrecka alebo škatule Tupperware a vložte ich do mrazničky najmenej na jednu až dve hodiny. Najlepšie je, ak banány necháte cez noc v mrazničke. Potom vložte plátky banánu do vysokej nádoby a pretlačte ich tyčovým mixérom. Prípadne môžete plátky banánu pretlačiť v stojatom mixéri. Hmotu znova a znova stlačte lyžičkou. Aby ste si pyré uľahčili, môžete do banánovej zmesi pridať jednu až dve polievkové lyžice sójového jogurtu. Jogurt tiež zaisťuje krémovú konzistenciu. Podľa vašej chuti môžete zmrzlinu osladiť lyžičkou agávového sirupu - alebo alternatívne práškovým cukrom alebo medom. Ale čím zrelejšie banány použili, tým sladší bol pekný krém.

Podľa nálady môžete zmrzlinu Nana doladiť nasledujúcimi ingredienciami: bobuľami, kivi, mangom alebo datľami, ktoré si podľa svojej chuti môžete pretlačiť priamo s banánmi. Korenie ako škorica alebo vanilka tiež dodáva peknému krému jeho vlastnú lahodnú chuť. Zabavte sa pri vyskúšaní a vychutnajte si jedlo!