Nicole Jäger Predtým vážila 340 kíl, dnes je trénerkou chudnutia pre zdravie
Aktualizované: 26. 1. 2016 - 11:57
Nicole Jäger pracuje ako trénerka pri chudnutí.
Hamburg - Nicole Jäger vážila vo veku 26 rokov 340 kíl. Bola taká zdeformovaná a imobilná, že takmer nevstala z postele. Zintenzívnila sa v agónii. Chcela žiť. Dnes pomáha iným chudnúť.
Potom je všetko v poriadku, dnes sa zdá, akoby malo všetko svoj účel už od začiatku: Akoby to malo byť tak, že Nicole Jäger z Hamburgu vážila vo veku 26 rokov 340 kíl, bola taká zdeformovaná a nepohyblivá, že bola ona Ťažko opustená posteľ. Váš denný režim - jedno jedlo. Kým telo už nechcelo, jedného rána sa zobudila s búšiacim srdcom a záchvatmi paniky a v strachu zo smrti si uvedomila: Chcela žiť!
Aby to však dokázala, musela namiesto chudnutia začať chudnúť.
Nicole Jäger prisahala na všetky diéty a začala sa vyvážene stravovať. Opäť sa začala hýbať. Vyštudovala jazyky, ukončila učenie naturopata a intenzívne sa učila, ako telo trávi jedlo a ako funguje metabolizmus. Mala relapsy, bojovala v časoch, keď jej váha len stagnovala. Vytrvala a dnes, o sedem rokov neskôr, odovzdáva svoje skúsenosti trénera chudnutia.
"Bolestne som si všetko vyskúšal." Pre mňa je to veľmi veľký dar, že zo všetkého svinstva, ktorým som si v živote prešla, môžem urobiť niečo, čo je dobré a pomáha ostatným. “Jej zákazníci pochádzajú z celého Nemecka, dokonca aj z Veľkej Británie a Turecka. Ľudia, ktorí chcú získať dobrý pocit z tela a primeranú váhu pomocou Nicole Jägerovej. Keď sa klienti sťažujú, Nicole Jäger úplne chápe: „Chudnutie je na hovno. Potom je to vždy dobré. ““
Nicole Jäger sa stala obeťou jojo efektu
Ako bucľaté dievčatko dostávala odmalička diétu a pár týždňov po takomto ošetrení vždy vážila viac ako predtým. Športová nehoda s rozbitými bokmi ju priviazala na dlhší čas k invalidnému vozíku, pohyb neprichádzal do úvahy, ale stravovanie by mohlo byť - a tak jej na tele ležala tučná vrstva za vrstvou tuku. Nicole Jägerová sa prestala vážiť na 147 kíl, keď po rokoch opäť začala, musela stáť každou nohou na váhach navyše: výsledok bol zničujúci a pre Guinnessovu knihu rekordov takmer dosť: 340 kíl!
Nechýbala dobrá rada od priateľov, ktorí stáli po jej boku, aj keď už nemohla vyjsť z domu. Ale Nicole Jäger nechcela tipy počuť. Lekári jej odporučili operáciu, pri ktorej sa radikálne zmenšil žalúdok. Nicole Jäger schôdzku zrušila, obávala sa, že nepríde o príliš veľa kvality života, pretože v takomto zvyšku žalúdka nebolo prakticky žiadne jedlo. Chcela naďalej dobre jesť a dokázať si jedlo vychutnať. Bolo jej jasné, že doteraz iba jedla, ale nejedla. Odhodila diétne knihy, kúpila kuchárske knihy a začala s normálnou a zdravou stravou.
Váš cieľ: byť dostatočne štíhly, aby ste mohli otvoriť rovinatý stôl
"Každý by mal jesť s dobrým pocitom a čistým svedomím." Neexistuje nič také ako zlé jedlo, je ho iba príliš veľa. “Nicole Jäger je stále tučná žena, stále chce schudnúť 50 až 60 kíl. Niet sa však kam ponáhľať: „Musíte si dať načas, nikto sa nezmení zo dňa na deň. Ani ja som cez noc netučnela. “Jej cieľ: Byť dostatočne štíhla na to, aby mohla sklopiť stôl pre tácku na jedlo v lietadle - aj keď by tieto jedlá nad mrakmi pravdepodobne vôbec neochutnala.
Rozhovor s Nicole Jägerovou: „Neznášam všetky diéty“
Chudnete, takže držíte diétu, že?
Nicole Hunter: Som deklarovaným nepriateľom diét a už viac nerobím. Stravujem sa vyvážene a športujem. Vytvoril som si zdravý vzťah k jedlu a postupne chudnem. Nevážim si jedlo, nič si nezapisujem, nepočítam kalórie. Mnohí mi hovoria: No, rozumné stravovanie a cvičenie nie sú žiadnou novinkou. Máte pravdu, nikto to nerobí! S prvými diétami začíname už v útlom veku. Vina a odriekanie sú dve hlavné témy týkajúce sa výživy: Vždy si myslíte: Chcel by som, ale nie je mi to dovolené. S týmito pocitmi prechádzate životom. To je hrozné, na to je život príliš krátky. Jedlo je super! Môžeme a môžeme jesť všetko, len nie všetko naraz.
Začiatok je často obzvlášť ťažký: prekážka sa zdá byť taká vysoká, zlé svedomie váženia toľkých je také veľké!
Hunter: Radím neoblomný inventár - buďte nemilosrdne úprimní: Koľko vážim, ako k tomu došlo, čo vlastne zjem? A potom si odpustite, čo sa stalo, a urobte čiaru! Len keď uzavriete svoju myseľ, môže sa začať niečo nové. Nečakajte však, že to bude ľahké, chudnutie je práca a môžeme to tak nazvať.
Ako môžete najlepšie vydržať?
Hunter: Strava je veľmi jednoduchá: vezmite si, čo sa vám páči, a vynechajte, čo sa vám nepáči. Naše telo nám hovorí, čo potrebuje: A nehovorí každý deň: Potrebujem pizzu a koláč. Nemá na to náladu. Ale každú chvíľu má rád pizzu a potom môžeme zjesť aj jednu. Potom už len musíme jesť zvyšok dňa ďalšie veci. Ak začnete s diétou už teraz a celý deň budete jesť nízkotučný tvaroh, kapustovú polievku alebo ananás, sľubujem vám: najneskôr po týždni vás zvracia! Pýtam sa svojich klientov: Ak je niečo, čo chcete urobiť, aby ste schudli, viete si predstaviť, že by ste to robili do konca života? Ak je odpoveď nie, ani nezačínajte. Schudnete, ale vyrazí vám to rozum. Získate jo-jo efekt a budete ešte nešťastnejší, ak zrazu vážite o 20 kíl viac ako pred diétou.
Ste stále veľmi tučný, aký nepríjemný je vzhľad sveta?
Hunter: Toto je obrovská dráma. Som dobre naladený človek od základov a mám obrovský náustok. Tiež som veľa na sebe osobne pracoval, prešiel som dlhou cestou a veľa som sa pri tom naučil. To mi samozrejme v takýchto situáciách pomáha. Vo všeobecnosti by som rád videl ľahostajnejší prístup: „Bez ohľadu na to, ako vyzeráte, taký môžete byť.“ Ak sa vezme do úvahy iba vzhľad a fyzickosť, potom to ľudí od seba oddeľuje. Nie každý si musí myslieť, že je super, ako vyzerám. Ale to je stále moja vec. Moja prax je plná ľudí, ktorí by mohli veľa urobiť so svojimi životmi, ale kvôli svojej váhe to nerobia. Veľkým problémom je sociálna izolácia. Často sa hovorí, že nemožno čakať, že sa spoločnosť prispôsobí okrajovej skupine. Správny. Ľudia s nadváhou však nie sú okrajovou skupinou: 51 percent mužov a 49 percent žien v Nemecku je príliš tučných.
Schudli ste veľa a potrebujete operáciu na odstránenie prebytočnej kože?
Hunter: Vždy som hovorieval: Určite to urobím, ale operácia so sebou nesie aj riziká a len sa mi nechce ísť poskakovať na operačnom stole len preto, lebo som si myslel, že mám škaredú pokožku. Okrem toho stále chudnem. Ak to bude z lekárskeho hľadiska potrebné, urobím to samozrejme, ak nie, urobím si čas s rozhodnutím.