Nicole Scherzinger odhalí svoje chudnúce tajomstvo pred Abendzeitung Mьnchen

Nicole Scherzinger (41, „Baby Love“) tvrdo pracuje pre svoje dobre trénované telo. Bývalá predná žena z Pussycat Dolls stále zverejňuje videá z telocvične. Spolieha sa na kardio a silový tréning a tiež na špeciálny funkčný tréning s názvom F45. Dôležitú úlohu však zohráva aj výživa. V rozhovore pre austrálsky denník „Daily Mail“ speváčka prezradila, akú stratégiu sleduje v oblasti výživy a fitnes.

scherzinger

Všetko je v zmesi

Scherzinger v skutočnosti tvrdí, že jej rutina nie je „taká prísna, ako si myslíte“. Je zástankyňou hesla „všetko s mierou“. Či už je to šport alebo výživa: Závisí to od správnej zmesi. Štyridsaťjedenročný muž má stále obľúbené. Na raňajky by to malo byť niečo výdatné s dostatkom bielkovín a sacharidov. „Moje obľúbené raňajky sú pošírované vajcia s toastom z avokáda a údeným lososom,“ prezradila. V čase obeda sa spevák zvyčajne rozhodol pre malé zdravé občerstvenie a večer šiel na večeru.

Mimochodom: Herec Mark Wahlberg (48, „Strelec“) v sobotu ukázal, čo môžu muži tréningom F45 dosiahnuť. Na Instagrame zverejnil svoju fotografiu s nahým trupom, na ktorej nevidno ani gram tuku. Dostal veľkú pochvalu od kolegov celebrít, ako sú Mario Lopez (45) a Tom Brady (42).

Prihláste sa alebo zaregistrujte

Pridajte k mojim témam

Už ste si vybrali z 15 tém

Tento problém už sledujete

Aby ste mohli používať „Môj AZ“, musíte súhlasiť s ukladaním údajov.