Nicolein nevyžiadaný box, Dukanova diéta - fáza budovania, deň 04

Aktuálna hmotnosť: 65,8 kg (-600 g v predchádzajúci deň)

Hmotnosť 04/30: 66,8 kg (+/- 0 predchádzajúci deň)
Hmotnosť 1. mája: 66,4 kg (-400 g v predchádzajúci deň)

Tých -600g od včera do dnes ma trochu prekvapilo. Pretože som v prvý vegetariánsky deň neschudol (ale ani nepribral), obával som sa, že to tak bude vždy, v dňoch bielkovinovej zeleniny (pretože si myslím, že som to čítal v bielkovinovej zelenine) Dni si telo ukladá viac vody, a preto na váhe nič nestratíte). Ale hej, bol som šťastný * _ * Len sa obávam, že zajtra kvôli tomu nebude z váh čo hlásiť. ale hej

Medzitým som v kuchyni vyskúšal niekoľko vecí. všetky z toho viac-menej šli do nohavíc LOL (myslím, že napr. oprava gelantínu by mala skutočne vždy fungovať. Podarilo sa mi napríklad, že to nestanovilo o.O).

Skúsil som:
- Marcipán kartiffeln (aspoň jeden z receptov, ktoré som našiel)
- Mini tvarohové koláče
- Mliečny rezaný koláč
- Chlieb bez ovsených otrúb

Tieto som mohol skutočne len odporučiť Mini tvarohové koláče . Tiež som myslel na (lol), ale aspoň chutil. Takže tu je recept na to. Sú tiež hotové dosť rýchlo ^ ^

1 vajce S
1 1/2 lyžice sladkosti alebo sladidla Porazte veľmi penivý
100 g tvarohu pripustiť
1 polievková lyžica škrobu pripustiť
1 polievková lyžica mlieka pripustiť
do pár kvapiek vanilkovej a citrónovej príchute (alebo citrónová kôra čerstvo nastrúhaná)
Zmes opatrne premiešame a dáme piecť do silikónovej formy na muffiny pri 150 °.
(viac receptov tu: recepty Dukan vo fóre Abhaben.com)

Zajtra som chcel vyskúšať pizzu s tuniakovým základom a colou (nulou) kuracím mäsom. Uvidíme, či to vyjde lol (mám pochybnosti. Ale nevzdám sa. Je to asi všetko otázka skúseností).

---