TERAZ - Strava, ktorá znižuje riziko jedného z najagresívnejších druhov rakoviny

Stredomorská strava je považovaná za jednu z najzdravších diét na svete, pretože pomáha eliminovať nadbytočné kilogramy, ale aj udržiavať kardiovaskulárne zdravie.
Na základe konzumácie ovocia, zeleniny a rýb diéta pomáha chudnúť rýchlo a zdravo a pozitívne vplýva na srdce a mozog.

ktorá

Stredomorská strava je definovaná konzumáciou väčšieho množstva ovocia, zeleniny a strukovín, orechov a semien, celozrnných výrobkov, rýb a mäsa, ako aj vysokého percenta mononenasýtených tukov, ako je olivový olej, až nasýtených tukov, ako píše maslo pomyslel si.

Každá zmena v strave individuálne podľa odborníkov znižuje riziko vzniku prekanceróznych kolorektálnych polypov o viac ako 30%. Tri možnosti zdravej výživy tiež znižujú riziko takýchto lézií až o 86%, uvádza dailymail.co.uk.

Stredomorská strava tiež pomáha znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka o 40%, vyplýva zo štúdie Svetového fondu pre výskum rakoviny.

Ak ste sa sem ešte dostali ...

Chceme vás požiadať o láskavosť. Státisíce ľudí prídu TERAZ každý mesiac za kvalitnými informáciami. Veríme, že všetci ľudia si zaslúžia prístup k správnym, overeným a vysvetleným informáciám. Preto chceme, aby novinky a články, ktoré sprístupňujeme, boli prístupné pre všetkých.

Na tomto nezávislom spravodajskom webe každý deň ukazujeme kroky tých, ktorí sú pri moci, a všetko, čo sa v krajine deje. Nemáme za sebou oligarchov, žurnalistika, ktorú robíme, je bez akejkoľvek politickej zaujatosti. S vašou pomocou budeme aj naďalej vynášať pravdu na povrch a budeme pokračovať vo vývoji nových mediálnych projektov, ktoré budú inšpirovať.

Sme odhodlaní poskytovať žurnalistiku, ktorá každému z nás pomáha lepšie pochopiť všetko, čo sa okolo nás deje, a zjednotiť nás v čase krízy alebo pandémie aj mimo nej. Naša práca by nebola možná bez našich čitateľov, ktorí nás podporujú a povzbudzujú.

Každý príspevok je cenný pre redakčnú prácu.
Získajte predplatné a buďte TERAZ. Trvá to iba 1 minútu. Ďakujem.