Nie je čas jesť - Ern; vedenie

Luxembursko · Sarah Černigov

Po miliónovom úspechu skladby „No Time to Eat“ sa kanál tu nachádza na ďalšej úrovni. Sarah Tschernigow vám ukáže, prečo je výživa viac ako strava, chudnutie a stravovanie, a to všetko, čím sa živíte! S priateľskými kopancami do zadku, priamym jazykom a skutočnými rečami vám ukáže, ako môžete viesť úspešný život so správnou stravou, väčším množstvom energie a tým aj úspešným životom.
Pre všetkých, ktorí to chcú posunúť na vyššiu úroveň!

Sarah Tschernigow je trénerkou v oblasti výživy a života z Berlína. Sarah pomáha ženám s väčšou silou, sebavedomím a uvoľneným vzťahom k výžive a telu, a tým k lepšej kvalite života.

Napísala niekoľko kníh, získala niekoľko ocenení a medzi svojich najdôležitejších mentorov môže rátať s velikánmi scény ako Christian Bischoff a Tobias Beck.

Tu bezplatne odovzdáva svoje vedomosti.
Si tam Nechajte predplatné! Ďakujem za Tvoj čas.

Afleveringen

Dajme sa trénovať na smrť?

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Sme zaplavení príležitosťami online koučovania online. Úprimne vám poviem: nie každý potrebuje trénera! Keď niečo skutočne potrebujete, dozviete sa to nižšie.

Min. 4 Vzrušujúci jav
Min 6 Prečo som sa zúčastnil toho istého seminára 6 krát
Min 11 Úloha dobrého trénera - nedorozumenie
Minimálne 15 hororových cvičení na seminári
Min 17 koučing má pre vás zmysel?
Min. 20 lož
Min 23 Aká je vaša téma? Položte si túto jednu otázku!
Min 29 Čo vám nikto nehovorí ...
Min 31 Ako spoznáte dobrého trénera
Min 34 Prečo teraz od vás nič nechcem
Min 38 komunitná otázka: Ako môžem bojovať proti pochybnostiam o sebe samom?

Hej ako sa máš? Polčas uzamknutia I energetické tipy

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Nie, nejde o korónovú epizódu, ale o sériu s dobrými impulzmi a otázkami pre vašu energetickú hladinu + tipy na výživu. Tiež NOVÉ - odpovedám na otázky z Instagramovej komunity.

Zijn on afleveringen ontbreken?

Vaša najväčšia páka vo výžive - prečo nepíšem plány!

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Mnoho ľudí, ktorí chcú zmeniť svoje stravovacie návyky, to robí spôsobmi, ktoré sú odsúdené na neúspech. Poviem vám, ako môžete nájsť svoj najväčší vplyv, pomocou ktorého môžete mať významný pozitívny vplyv na vašu stravu alebo musíte všetko zmeniť.

Desať výživových otázok z komunity. Spomaľujem metabolizmus, priberám na váhe napriek hladovaniu, smoothies a oveľa viac.

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Mnoho otázok o výžive prišlo od komunity - okrem iného ide o:
Minúta 4 - Prírastok hmotnosti napriek prerušovanému pôstu

Minúta 6 - skryte závislosť na cukrovinkách

Minúta 13 - pomalý metabolizmus

Zápisnica č. 21 - Ako získam späť svoju vieru v seba?

Minúta 26 - Smoothies dobré alebo zlé

29. minúta - znížte množstvo jedla

Minúta 31 - dieťa a nedostatok spánku

Minúta 34 - prispôsobte vytvárané makrá

Minúta 40 - Môžete chudnúť aj bez cvičenia?

Energetická správa Q3 I najdrahšie koučovanie milujem I pohotovosť katastrofa

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Rapper Kontra K ako hosť: „Musíš to urobiť!“

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Je jedným z najúspešnejších rapperov v Nemecku a tiež ambicióznym boxerom - dva dni pred vydaním jeho nového albumu „Vollmond“ som sa stretol s Kontrou K v Berlíne a hovoril som s ním o ambíciách, disciplíne a úspechu.
Hrali sme tiež: rapper alebo boxer? Kontra K vykukla z bielizne:)

Ako to chceš? Poznajte svoje ciele!

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Vždy sme majstri v tom, aby sme vedeli, čo nechceme. Ako to však chcete? Epizóda o poznávaní vašich cieľov, o deťoch na preliezačkách a umývaní rúk bez mydla:)

Okamžite viac energie!

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Buďte nedeľa 20. septembra o 10:00 naživo online: ENERGIZUJTE svoj život - jedinečné podujatie, v ktorom zistíte, ako posilňujeme vašu energiu + pýtajte sa ma naživo svoje otázky - zadarmo:

Áno, viac energie stlačením jediného tlačidla! Kladivo, kto by to nechcel. V tejto epizóde je veľa skutočných rečí a mojich najlepších hackov, aby som okamžite získal viac energie.

Odmeňujete sa jedlom? Nerobiť!

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Zaregistrujte sa do programu „Energizujte svoj život“ - bezplatná energia sa koná 20. septembra. Odkaz nižšie.

Jedno z najčastejších vyhlásení, ktoré v koučovaní počúvam, je: Odmeňujem sa. Čokoláda, čipsy alebo čokoľvek iné.
V tejto epizóde vám vysvetlím, prečo neverím v princíp odmeny a aký je prístup k hojnosti.

Ako pokračuje splnený a úspešný život, Christian Bischoff?

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Táto epizóda ide hlboko! Najlepšie je robiť si poznámky. Dnes je to o povedomí - pokiaľ ide o mentálneho trénera Christiana Bischoffa, CENTRÁLNA kvalita postkoronového času prežívania skutočného naplnenia a úspechu.

Vyhrajte podpísanú knihu od Christiana: Zdieľajte epizódu na Instagrame (Príbeh), označte ma a Christian (do utorka 18.00).

Základná požiadavka na úspech (o ktorej nikto nehovorí)

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Pripojte sa na webinár Energizer 20. septembra (ne) zadarmo a opýtajte sa ma NAŽIVO!

Vždy to znie ako bla, keď ľudia hovoria „Úspech začína v hlave“. Ako sa vám páči, keď idem do toho a poviem: „Úspech končí aj v hlave!“?
Dnes hovoríme o základnej požiadavke, o ktorej nikto nehovorí.
A nech už je z vášho pohľadu akýkoľvek úspešný život - ak tento bod nesplníte, ďalej sa nedostanete!

Tajomstvo energie

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Zaregistrujte sa zadarmo na stránke „Energizujte svoj život“ https://notimetoeat.de/energie

Niekto má energiu celý deň, niekto vôbec. Prečo? A ako sa rátate medzi vysoké energizéry? poviem ti!

Najlepšia výživa

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Medzi všetkými trendmi, mýtmi a diétami už mnohí nevedia, čo je pre ne vlastne dobré a správne. Po pravde povedané, je to celkom jednoduché. V tejto epizóde vám poviem, ako nájsť najlepšiu stravu a prečo môžete zvyšok vyhodiť do koša.

Začnime! Po 2 minútach budete vedieť, či ste na správnom mieste

• Beluist neskôr Beluist neskôr
• Značky ako afgespeeld
• Beoordeel
• Stiahnuť ▼
• Ga naar de podcast
• Delen

Ako súvisí výživa, energia a úspech. Čo vám prajem a prečo nebudem vždy láskavý. #Skutočný rozhovor

---