NIE JE dovolené jesť; dokonca viac ako 3 kivi denne

Kiwi je mimoriadne zdravé ovocie, pokiaľ sa konzumuje v TOMTO množstve!

dovolené

Kiwi, ktoré je mimoriadne prospešné pre naše zdravie, sa musí konzumovať každý deň, avšak v miernom množstve. Je bohatý na vitamín C, posilňuje imunitný systém, reguluje krvný tlak, pomáha tráveniu a zmierňuje bolesti hlavy a stres. Kiwi obsahuje dvakrát toľko draslíka ako banán a ešte viac vitamínu C ako pomaranč, takže je to ovocie, ktoré by sme nemali zanedbávať.

Aj keď má veľa výživových vlastností, nie je bohatý na kalórie, a preto sa uvádza aj pri diétach. Konkrétne dva kiwi majú asi 100 kalórií.

Je veľmi dôležité to nezneužívať, pretože ak zjeme viac ako 2 - 3 kiwi denne, riziko alergických reakcií bude dosť vysoké.