Niekoľko slov o detoxe; Severské raw

Aby som neopakoval včerajšie chyby, zakázal som si dnes behať. Zdá sa, že moje telo je momentálne zaneprázdnené inými vecami a nechcem ho viac zaťažovať. S týmto opatrením deň išiel veľmi dobre. Nemal som žiadne sťažnosti a bez problémov som zvládol bežný denný režim. Avšak aj tuhé príznaky detoxikácie sa podpísali. Vážim iba 73,3 kg. Ale mám z toho úžasne dobrý pocit.

Neustále hovorím o detoxe. Jeden alebo druhý sa určite opýta: „Čo myslíte detoxikáciou?“ A oprávnene. Myšlienka „detoxikácie“ pochádza pôvodne z vysadenia v rámci liekovej terapie. „Detoxikácia“ v alternatívnej medicíne sa týka najmä čistenia tela od toxínov z životného prostredia a iných toxínov.

Každý z nás pravidelne prijíma široké spektrum toxických látok. Americký zdravotnícky úrad Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zverejňuje v pravidelných intervaloch Národnú správu o vystavení človeka účinkom chemických látok v životnom prostredí. Podľa tejto štúdie účastníci štúdie prijali okolo 98 toxínov z prostredia prostredníctvom konvenčných potravín a iného spotrebného tovaru. Štátna výskumná skupina našla v ich vzorkách napríklad tieto chemikálie: dioxíny, látky na kontrolu chorôb, ftaláty, organofosfátové pesticídy, herbicídy a antiseptiká.

niekoľko

Naše telo samozrejme nie je vystavené tomuto stresu bez ochrany. Tvorba a odbúravanie toxínov v tele je úplne normálny proces. Cieľom prírodnej detoxikácie je udržiavať konštantné zloženie krvi a vylučovať nadbytočné látky, čím sa zabráni usadzovaniu v bunkových tkanivách a v extracelulárnom priestore (najmä v extracelulárnych tekutinách).

Náš organizmus nie je prispôsobený zvýšenému príjmu toxínov z životného prostredia a zvýšenej tvorbe metabolických toxínov prostredníctvom príjmu príliš jednostranných a zlých potravín a potravín (napríklad kávy, cukru atď.). Telo často nie je schopné tieto toxíny zlikvidovať a ukladať ich v pasívnom tkanive, ako sú tukové tkanivá, kosti a vlasy (najmä toxíny z prostredia), alebo v roztoku v extracelulárnom priestore. Dôsledkom je preto postupné ukladanie toxínov z prostredia v častiach tela, kde nedochádza k žiadnym metabolickým procesom.

Jednotlivé metódy detoxikácie sú kontroverzné. Medzi všeobecne uznávané opatrenia na detoxikáciu patrí odbúravanie zásobných látok (najmä tukov), prevencia zažívacej leukocytózy a podpora vylučovacích procesov. Divoké byliny bohaté na vitamíny a minerály mimochodom poskytujú dôležitú podporu pri detoxikácii.

Po tom malom výlete späť ku mne. Vďaka rýchlemu príjmu surového jedla sa moje telo momentálne vyhýba tráviacej leukocytóze a môj imunitný systém sa môže starať o ďalšie miesta v tele. Dodatočné spaľovanie tukov cvičením zjavne vytvára ďalšiu záťaž, ktorá momentálne ohromuje môj imunitný systém.

Mimochodom, tento fenomén si všimnem nielen ja, ale aj mnoho ďalších atletických raw foodistov predo mnou. Dobre to zdokumentoval napríklad Tim VanOrden. VanOrden je ultramaratónsky bežec, ktorý sa stravuje už niekoľko rokov v surovom stave a má s ním niekoľko úspechov.

Dúfajme teda, že čas na detoxikáciu čoskoro uplynie a že sa pozitívny pocit sily zo surovej stravy rozšíri.