Niektoré veci sa nikdy nezmenia! Alebo možno v každom prípade! Fóra
Diskutujte o niektorých veciach sa nikdy nezmení! Alebo možno áno? V každom prípade. v Úspešné a je toho viac Fórum v oblasti úspešných príbehov; Ahoj všetci! Článok som už zverejnil v sekcii Nové príchody ... ale nejako to sem zapadá. preto znova, pretože to bolo také pekné
- Slimming.com
- Fóra
- Motivácia - Príbehy o úspechu - Denníky
- Úspešné príbehy
- Úspešné a je toho viac
- Niektoré veci sa nikdy nezmenia! Alebo možno áno? Určite.
Niektoré veci sa nikdy nezmenia! Alebo možno áno? Určite.
Článok som už zverejnil v sekcii Nové príchody ... ale nejako to sem zapadá. takže znova, pretože to bolo také pekné (dúfam, že je to tak ok). smiať sa
Mám Andi, 36 rokov a pochádzam z Essenu (aký vhodný . gg) v najhlbšej Porúrie!
Možno trochu o mojej histórii! Vlastne som vždy bol trochu bucľatý, čo sa samozrejme nikdy nezlepšilo, pretože som sa nikdy naozaj nepokúšal schudnúť. Asi som to vnímal ako akúsi „osobnú slobodu“, o ktorú som nechcel byť ukrátený. Zjavne som nechcel vidieť, že sloboda je v skutočnosti skôr akýmsi „trestom“.
Dá sa teda povedať, že som sa nechal extrémne odísť bez toho, aby som poslúchol dobre mienené rady lekárov a rodiny. Bol to a je môj život a mal by byť pre potešenie. a nie od agónie stravy alebo odriekania „krásnych“ vecí v živote, ku ktorým jedlo rozhodne patrilo.
Netuším, čo ma v minulosti jazdilo, že som sa vlastne presvedčil, že sa cítim dobre a že idem správnou cestou aj napriek priberaniu. Nedisciplinovanosť je najjednoduchší a najjednoduchší spôsob, ako prejsť životom.
Na konci minulého roka som teda dostal potvrdenie o všetkých vykoľajeniach za posledných pár rokov. Okrem masívneho prírastku hmotnosti až 155,6 kíl sa začali aj rôzne zdravotné problémy.
Začalo to vlastne celkom neškodne zadržiavaním vody v nohách. Okrem toho sa v oblasti ischias vyskytli bolesti, ktoré sa vyskytli najmä po 2 - 3 hodinách ležania, takže som sa musel veľmi skoro ráno probiť z postele a ďalej spať v kresle, čo zase podporovalo vodu v nohách a nohách. Tiež mi diagnostikovali Cronovu chorobu, s ktorou bolo treba bojovať nejakými liekmi. Nemali by ste si však myslieť, že by mi to bránilo v nadmernom jedení a hodovaní. Aj keď mi už všetko oblečenie veľmi nechcelo sedieť, zmenila som nulu na nič!
V určitom okamihu som dostal bolesti v chrbte, aj keď som prešiel iba pár stoviek metrov. Celkom odhliadnuc od toho, že som musel po pár sto metroch smrkať, akoby som bežal maratónsku cestu. Ani to však nič nezmenilo. Stále som do seba nalieval sladké nápoje, stále som v práci žuval sladké dobroty a stále som jedával výdatné jedlo!
Na slávny „prepínač v hlave“ nestačilo ani to, že som sa stal strašne nepohyblivým a niekedy som si sám nedokázal obuť či ponožky.!
Na konci novembra 2011 zomrela moja najlepšia kamarátka, ktorá tiež mala nadváhu a ktorá sa celý život zúfalo snažila schudnúť. v 32 rokoch zlyhanie srdca!
Ale to tiež nestačilo, aj keď ma to prinútilo aspoň zamyslieť sa nad vlastnou smrteľnosťou a nad tým, ako so sebou zaobchádzať!
Medzitým som sa cez deň čoraz viac unavoval, o čom som o sebe ani nevedel, pretože som vlastne veľmi energický a kreatívny chlap. Ale aj to bolo všetko preč. Už som sa nemohol nadchnúť pre nič, ťažko som ráno chodil a najneskôr do poludnia zaspal znova, čo potom trvalo až do večera.
Vo februári som dostal problémy aj s lýtkovými kŕčmi, ktoré ma každé ráno prenasledovali a ktoré som sa ani pod silnými liekmi nedokázal dostať pod kontrolu. Počas dňa som bol čoraz nervóznejší a nepokojnejší, mal som problémy so zrakom ... stratil som schopnosť vidieť. a nakoniec dostal šialený smäd, kvôli ktorému som vypil 6-8 litrov denne. samozrejme len sladká cukrová voda; o)
Koncom februára som išiel opäť k lekárovi, aby som dostal striekačku na chrbát. a potom som mimochodom spomenul smäd a môj lekár mi hneď urobil krvný test.
Kto čo robí s hodnotami. pozor:
Cukor nalačno: 397 (normálne sú 80-100)
Dlhodobý cukor: 485 (normálny je 80 - 120)
Tryglicerid (hodnoty lipidov v krvi): 795 (normálne je niečo do 200)
Skrátka, bolo to všetko úplne vykoľajené a chystal som sa popraviť sám seba!
Potom som bol hospitalizovaný pre cukrovku! Potom som bol celé 3 dni zavesený na inzulínovom difúzore, čo vlastne nebola žiadna sranda. Na nemocničnej izbe bolo so mnou celkovo 5 odborníkov na výživu, ktorí ma celý týždeň pobytu zahlcovali informáciami, každý mi hovoril niečo iné, keďže všetci pochádzali z rôznych odborov.
Posledný večer v nemocnici som sedel na nádvorí s balíčkom cigariet a fľašou vody a obzeral som sa za celým predchádzajúcim časom a vďaka Bohu som sa konečne zobudil. Veľa som si nechával ísť cez hlavu a teraz som musel čeliť realite. Faktom bolo, že som nechcel ležať v podzemí, keď som mal 40 rokov. Tento neporiadok som už v živote nechcel. Chcel som kvalitu života a slobodu, ktorú by som nemohol dostať s váhou. Chcel som opäť oslavovať, znova sa stretnúť s priateľmi, užiť si život, aký bol pred časom. Ale hlavne som už nechcel naplniť svoje vrecko a vnímať seba ako šťastného a spokojného človeka. Už som takmer nechodil von, len som mal bolesti, kamaráti ani nevedeli, či ešte žijem ... a ani ja!
Po príchode domov som najskôr vyhodil všetko svinstvo z chladničky do koša ... zahodil všetky sladké nápoje a rozdal všetky pochúťky deťom susedov. Už som si však bol vedomý, že nechcem držať diétu, pretože, úprimne povedané, si z toho veľmi nemyslím. Ak si niekto sám zvolí cestu stravy, je to jeho slobodné rozhodnutie. Ale to by nebola moja cesta! Muselo to ísť bez mučenia a tak som zmenil stravu. Vzdala som sa všetkého sladkého. Nápoje iba ľahké alebo nulové, žiadne sladkosti, iba tmavý chlieb, iba chudé mäso (kuracie, morčacie a morčacie mäso), už žiadne rýchle občerstvenie (ktoré bolo predtým hlavnou zložkou mojej stravy), varí sa iba s olivovým olejom, tri stále jedlá Deň v intervaloch najmenej 4 - 6 hodín, podľa toho, aký máte hlad. Už žiadne občerstvenie. a veľa rajčín, uhoriek a šalátu na chlebe ku každému jedlu. to je vlastne ono. a hľa, funguje to skvele a vôbec ma netrápi. Medzitým tiež jem malý kúsok koláča alebo zmrzlinu. všetko pekné!
Od začiatku marca do dnešného dňa (16. júna) sa mi podarilo znížiť svoju váhu zo 155,6 kg na (od dnešného rána) 122,3 kg. a chcem viac oveľa viac!
Odkedy som svoj život postavil takto: veľa sa zmenilo:
- Koniec lýtkovým kŕčom
- Už žiadne problémy so zrakom
- Už žiadne zadržiavanie vody
- Už žiadne bolesti chrbta
- Už žiadna Cronova choroba (podľa lekára oficiálne neaktívna)
- Už žiadne problémy s mobilitou
- Už žiadna depresívna nálada
- Už žiadne nafukovanie počas dlhých prechádzok alebo stúpania po schodoch
- Už žiadne problémy s únavou alebo apatiou
- Už žiadna kreatívna diera, ktorá je v mojej práci skutočne prospešná; o)
Skrátka sa cítim energickejšia, kreatívnejšia, pohodlnejšia a lepšia ako kedykoľvek predtým. Joie de vivre je späť a s ním aj sila, vyrovnanosť a vyrovnanosť, ktoré ma v minulosti tak odlišovali.
Takže, teraz už je toho dosť. vlastne som toho toľko písať nechcel, ale tak to je v mojej profesii, keď ste v prívale slov.
V každom prípade sa teším na to, že tu spoznám veľa motivovaných a zaujímavých ľudí, vymením si nápady, možno dostanem jeden alebo druhý tip alebo dokonca nejaké dám.