Nightmare The Monsters of the Night BR Knowledge
Skryť, rýchlo! Tam pribehne mocná príšera. Aaaah, teraz to bude štrajkovať. Sedí, príliš neskoro, mŕtvy, vonku. Zaliaty potom otvoríte oči v posteli. Čo to bolo teraz? Len sen. Nočná mora. Čo nám v konečnom dôsledku robí dobre.
Pojem nočná mora
Termín sa datuje od albumov - ElfenВ z germánskej mytológie. Mali ste byť zodpovední za sny. Jeden si rád predstavoval, ako si čupnú na hrudi spiaceho muža - čo vysvetľuje starší výraz „nočná mora“.
Nielen že máte sny o 17 - o 70 rokoch človek sníval iba šesť až sedem rokov. Dovtedy prežil okolo 150 000 situácií, keď spal. A to určite nie je vždy príjemné: Nočné mory potrápia všetkých občas, päť až desať percent všetkých zdravých dospelých ľudí trpí opakujúcimi sa nočnými morami, traumatizovanými alebo chorými ľuďmi ešte častejšie. Teraz sa čoraz viac neurológov zaujíma o to, čo sa nám deje v hlave počas nočnej mory - a prečo máme „zlé“ sny.
Výskumník nočnej mory zbiera sny a skenuje mozog
Patrick McNamara je neurovedec, profesor psychiatrie na Bostonskej univerzite - a výskumník nočnej mory. Rôzne kruté príbehy, ktoré oberali jeho pacientov o spánok, mu dali predstavu: Začal zhromažďovať a hodnotiť tisíce snov a porovnávať mozgové skeny ich autorov.
Nočná panika nie je náhoda
Takmer vo všetkých snoch sa objavili neznáme bytosti: príšery alebo podobné neprirodzené, brutálne tvory. Prenasledovali snívanie a prebudili existenciálny strach, ktorý ich prinútil prebudiť sa kúpaní v pote a s rozbúrenými srdcami. McNamara si je istý, že táto panika nie je náhodná. Nočné mory majú pre neho konkrétny účel: ako horúčka nie sú príjemné, ale pre nás dôležité.
Vo fáze REM sa nič nehýbe - iba sny
Takto by to malo byť: Unavení ideme spať, dobre sa vyspíme a snívajú sa nám sladké sny. Sen pre mnohých: Zle spia a majú ráno pocit, že sú na kolesách. Spánok nie je taký ľahký, ako by človek chcel veriť. Čo je to [viac - na tému: Výskum spánku - som unavená, choď si oddýchnuť]
Takéto nočné mory sa takmer vždy vyskytujú počas takzvanej spánkovej fázy REM (Rapid Eye Movement): mozog je vysoko aktívny, zatiaľ čo všetky svaly sú uvoľnené, iba očné bulvy sa za viečkami kotúľajú tam a späť. To nie je dobré len na snívanie, ale aj na snívanie: toto premáhanie tela zabráni tomu, aby sa snívajúci zranil pri boji s démonom.
A niekedy sa dokonca aj svalová relaxácia prejaví vo sne: keď snívajúci chce utiecť pred prízrakom, ale zostáva stáť, akoby pevne zafixovaný; keď chce kričať o pomoc, ale zostáva ticho; alebo keď buď potvora alebo strach z nej vyráža dych. Vo fáze REM sú dokonca dýchacie svaly inhibované a rýchle dýchanie je nemožné. Biológia tejto spánkovej fázy preto môže zintenzívniť to, čo sa zažilo - nočná mora v nočnej more.
Spoločnosť Monster Loophole Amygdala
Ako sa však príšery dostanú do našich hláv? Na snímkach mozgu postihnutých nočnou morou McNamara jasne videl, ktorá oblasť mozgu je pri snívaní obzvlášť aktívna: limbický systém zodpovedný za emócie. Najmä tá časť zvaná amygdala, ktorej dáva autorské práva na zlé príbehy:
"Ovláda negatívne emócie, najmä strach. Nočnou morou je v podstate strata inhibičných mechanizmov rôznych prepojení, ktoré normálne regulujú strach a paniku."
Patrick McNamara, neurovedec na univerzite v Bostone v USA