Nikdy nepôst bez lekárskeho dohľadu. Šport A-Z
Nikdy nepôst bez lekárskeho dozoru
Odborníci varujú pred dlhodobým terapeutickým hladovaním. „Liečebné účinky týchto radikálnych liekov sú vedecky vysoko kontroverzné,“ hovorí Bernhard Ziegenfuß, odborník na výživu Nemeckej spoločnosti pre výživu na klinike Augsburg.
Augsburg. Odborníci varujú pred dlhodobým terapeutickým hladovaním. „Liečebné účinky týchto radikálnych liekov sú vedecky vysoko kontroverzné,“ hovorí Bernhard Ziegenfuß, odborník na výživu Nemeckej spoločnosti pre výživu na klinike v Augsburgu.
Terapeutické hladovanie sa za žiadnych okolností nesmie zahájiť bez predchádzajúceho lekárskeho vyšetrenia a nesmie sa lekársky sledovať počas diéty s obsahom šťavy a bujónu. Terapeutický pôst v samoorganizovaných pôstnych skupinách môže byť dokonca nebezpečný, uviedla Ziegenfußová. Terapeutický pôst nie je v žiadnom prípade vhodný na chudnutie.
„Telo sa vráti do úsporného režimu, extrémne odbúrava vodu a potom zvyčajne priberiete viac, ako ste stratili,“ opisuje mechanizmus terapeutického hladovania Ziegenfuß. Podľa Ziegenfuß sú rôzne diéty ponúkané na zníženie nadváhy, najmä počas pôstu, väčšinou nepoužiteľné. „Vedecké štúdie ukazujú, že viac ako 90 percent diét nemá dlhodobý účinok alebo dokonca nepriaznivé účinky.“
Pri chudnutí odborník odporúča úplnú zmenu stravovania. „Iba tuk vás robí tučným“ je heslo. Väčšina ľudí by jedla príliš tučné jedlá. „Nemusí to byť syr so 75 percentami tuku alebo mastná klobása,“ uviedla Ziegenfuß. K vedomej strave patrí venovať pozornosť obsahu tuku v potravinách a konzumovať nízkotučné jedlá. To je jediný spôsob, ako trvale znížiť nadváhu bez ohľadu na pôst alebo diéty. (DPA)