Kapsuly BCAA - odporúčané najmä pre športovcov

Cieľ: Chudnutie, vytrvalosť, viac výkonu, budovanie svalov, regenerácia
Šport: Basketbal, CrossFit, ľadový hokej, futbal, futbal, hádzaná, horolezectvo, beh, maratón, jazda na horských bicykloch, plávanie, lyžovanie, snowboarding, tenis, triatlon, gymnastika, volejbal
Charakteristika: Obsahujú BCAA, obsahujú EAA, bezlepkové, bezlaktózové, vyrobené v Nemecku, bez GMO, bez známych alergénov, bez pridania cukru, bez sóje, vegánske
Prihláška: Po tréningu, pred tréningom
Kategória: Bielkoviny, špeciálne aminokyseliny

Dávkovanie a príprava

Vezmite 4 kapsuly BCAA (denná dávka) celé a zapite dostatočným množstvom tekutiny

Odporúčanie na požitie

Vezmite 4 kapsuly BCAA, najlepšie pred „tréningom“ (tréningom alebo súťažou)

prísady

Zloženie: L-leucín (67,9%), poťahová látka: hydroxypropylmetylcelulóza (obal rastlinnej kapsuly), L-izoleucín (8,5%), L-valín (8,5%), protihrudkujúca látka: fosforečnan vápenatý

obsah: 1 x 120 vegánskych kapsúl BCAA vyrobených z rastlinnej glukózy (škrupiny kapsúl HPMC, vegánske lepidlo na štítky a vegánske farby štítkov)

* Percento odporúčaného denného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011
** Nie je k dispozícii žiadne odporúčanie

Skladovanie: Skladujte kapsuly BCAA na chladnom, suchom a tmavom mieste.

Poznámka: Odporúčaný denný príjem kapsúl BCAA by nemal byť prekročený. Doplnky výživy, ako sú kapsuly BCAA, nie sú určené ako náhrada vyváženej a rozmanitej stravy a zdravého životného štýlu. Uchovávajte kapsuly BCAA mimo dosahu malých detí!

Zdrojové referencie

  • Hilmar Buchardi a kol. (Ed.): Intenzívna medicína. 9. vydanie. Springer, Berlin/Heidelberg 2004, ISBN 978-3-540-00882-8, s. 240 (obmedzený náhľad vo vyhľadávaní kníh Google - „Žiadnej inej skupine aminokyselín sa v posledných rokoch nevenovala taká pozornosť ako aminokyselinám s rozvetveným reťazcom. Valín, leucín a izoleucín. “).
  • Mero: Doplnenie leucínu a intenzívny tréning. Športová medicína, str. 247-358, 1999.
  • Charlebois/Pena/Rudolph/Scheett/Stoppani: Konzumácia doplnku s obsahom aminokyselín s rozvetveným reťazcom počas tréningu na odolnosť zvyšuje chudú hmotu, silu svalov a odbúravanie tukov. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 1150, 2009.
  • J. M. Berg, J. L. Tymoczko, L. Stryer: Biochemistry. 6. vydanie. Akademické vydavateľstvo Spectrum, Elsevier GmbH, Mníchov 2007; 697-698, 735, 746; ISBN 978-3-8274-1800-5.
  • Coombes/McNaughton: Účinky suplementácie aminokyselín s rozvetveným reťazcom na sérovú kreatínkinázu a laktátdehydrogenázu po dlhšom cvičení. Journal of Sports Medicine, Physics and Fitness, s. 240-246, 2000.
  • Fernstrom: Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a brianska funkcia. Journal of Nutrition, s. 1583-1587, 2004.

100% odporucam .

Už druhýkrát objednané, veľmi spokojné, pretože je vegánske! Všetko super! Vždy moje potešenie!

kapsuly

Čo sú to BCAA?

BCAA (aminokyseliny s rozvetveným reťazcom) sú aminokyseliny s rozvetveným reťazcom. Patria k esenciálnym aminokyselinám, takže si ich telo nevie samo vyrobiť a musí sa prijímať potravou.

Keď trénujete tvrdo a dlho a vaše svaly už nemôžu získavať energiu z tukov a sacharidov, vaše telo využíva bielkoviny na výrobu energie z nich. To je samozrejme kontraproduktívne, pretože chcete ešte viac zvýšiť svoju silu a výkon. A na to potrebujete bielkoviny na budovanie svalov.

Ak prijmete ďalšie aminokyseliny vo forme kapsúl Be Green BCAA, zvýšite zásoby BCAA, ku ktorým má vaše telo v prípade potreby rýchly prístup. Necháva teda telu vlastné bielkoviny väčšinou sám. Toto je najlepší spôsob, ako čeliť svalovému degradačnému efektu tvrdého tréningu.

L-leucín v našich kapsulách BCAA je obzvlášť dôležitý pre udržiavanie a budovanie svalového tkaniva. L-leucín podporuje syntézu bielkovín vo svaloch a pečeni. Inhibuje odbúravanie svalových bielkovín a podporuje hojivé procesy. Rovnako ako ostatné BCAA môže slúžiť aj ako dodávateľ energie.

S kapsulami BCAA zvyšujete anabolický (budovanie svalov) efekt vášho tréningu. Existuje dokonca výskum, ktorý ukázal, že BCAA znižujú aktivitu enzýmov, ktoré stimulujú katabolický účinok (úbytok svalovej hmoty).

Vedľajšie účinky pri bežnom príjme nie sú známe

BCAA sú netoxické zlúčeniny. Aj keď vyššia suma, napr. B. sa bralo vo vysokom dvojcifernom gramovom rozmedzí, štúdie nepreukázali žiadne škodlivé účinky.

Kapsuly BCAA obsahujú esenciálne aminokyseliny

Počuli ste už o BCAA? BCAA je skratka pre aminokyselinu s rozvetveným reťazcom. Jedná sa o aminokyseliny valín, leucín a izoleucín. Sú tiež známe ako aminokyseliny s rozvetveným reťazcom. Spolu s šiestimi ďalšími patria k esenciálnym aminokyselinám, t. J. Tým, ktoré si telo nedokáže samo vyrobiť, ale ktoré sa prijímajú prostredníctvom potravy alebo kapsúl BCAA od spoločnosti BeGreen.

Kapsuly BCAA - predovšetkým pre športovcov

Prečo by však mali športovci brať kapsuly BCAA? Pri cvičení svaly získavajú energiu z tukov a sacharidov. Ak to kvôli dlhému a tvrdému tréningu už nie je možné, prívod bielkovín sa odbije. Pre budovanie svalov sú však potrebné bielkoviny - ak nie sú alebo nie sú dostatočne dostupné, nemôžete ďalej zvyšovať výkon. My z BeGreenu odporúčame naše kapsuly BCAA, aby sa nespotrebovali telu vlastné bielkoviny. Dôsledky sú zlepšený rast svalov s menším úbytkom svalov a pri vytrvalostnom tréningu vyššia alebo dlhšia výkonnostná fáza. Naše kapsuly BCAA sú vyrobené z kukuričnej glukózy, sú prirodzene vegánske a obsahujú vyššie uvedené aminokyseliny s rozvetveným reťazcom valín, leucín a izoleucín.

Potraviny s esenciálnymi aminokyselinami

Tri aminokyseliny s rozvetveným reťazcom sa nachádzajú v mnohých potravinách. Často v hydine, vajciach a syroch, ale aj v mnohých vegánskych potravinách. Leucín sa nachádza hlavne v kešu orieškoch, vlašských orechoch, tekvicových semenách, hrášku, sóji a šošovici. Aminokyselina je zodpovedná nielen za budovanie a udržiavanie svalov, ale tiež reguluje hladinu nášho cukru v krvi. Izoleucín nájdete v kešu, arašidoch, šošovici a hrášku. Okrem budovania svalov dodáva aj látky prenášajúce signál do nášho centrálneho nervového systému. Valín nájdete napríklad v ovsených vločkách a špaldovej múke. Nielenže reguluje hladinu cukru v krvi, ale tiež posilňuje náš imunitný systém a dodáva látky prenášajúce signál do nášho mozgu. Paralelne s prísunom potravy podporujete svoje telo pomocou našich kapsúl BCAA a zaisťujete tak trvalý efekt pri športových aktivitách.