Nitel s pyré

nitel

Väčšina. A to nielen preto, že porcia prináša veľké množstvo kalórií, ale aj prostredníctvom komplikovaných javov, ktoré narúšajú dokonca aj mozog. Snitel s pyré. Aký si tučný?

Čo obsahuje řízok? Mäso, vajce kombinované so strúhankou, olej. Všetko podpálené. Z kombinácie glukózy (strúhanky) a bielkovín (mäso) a tukov (olej) vznikne pri teplote varenia akrylamid. Tuhá, biela, vo vode rozpustná chemická zlúčenina bez zápachu. Akrylamid je toxická zlúčenina. Nachádza sa v potravinách, bohužiaľ zvyšuje riziko rakoviny.

Pokiaľ ide o kalórie, slimák veľký ako kuracie prsia dosahuje 100 kilokalórií. Nie je to kalorická dráma. Ale stane sa, ak to spojíte s pyré. Varené a zemiakové pyré - vták je škodlivý - sa stávajú rýchlo vstrebateľným zdrojom sacharidov.

Snitel s pyré. Aký si tučný?

Prvý mechanizmus:

Akonáhle sa časť snitelu s pyré spotrebuje, hormón inzulín sa rýchlo vylučuje endokrinným pankreasom. Rýchlo dodáva glukózu (cukor v krvi) do bunky, čo vedie k:

  • zvýšená inzulínová rezistencia
  • rast tukového tkaniva

Existuje obvod, ktorý vedie k ochoreniu: inzulínová rezistencia, obezita, cukrovka. Toto je prvý proces.

Snitel s pyré. Aký si tučný?

Druhý mechanizmus:

Snitel so zemiakovou kašou večer. Koľko tukov máš? Dramatický! Vylučuje sa večer, po neskorom jedle, hormón inzulín preberá hlavne svoju úlohu bunkového rastu. Inzulín je tiež anabolický hormón pre rast buniek. A zvýši to tukové bunky v tele. Aj keď večer toho veľa nezjete! Takto sa dá ľahko znížiť stupeň cukrovky. Rastie opäť iba tukové tkanivo, pretože má perfektné jedlo na vypestovanie.

Prečo po večeri zaspí?

Ihneď po zjedení väčšieho množstva jedla vám veľmi stúpa hladina cukru v krvi. Pankreas uvoľňuje veľké množstvo inzulínu, čo vás veľmi trápi. Toto množstvo inzulínu sa dostáva (krvou) do mozgu. Ak po jedle zaspíte, znamená to, že ste toho zjedli príliš veľa!

Snitel s pyré. Koľko tukov máš? Teraz sa znovu pozrieme na pôvodnú otázku.

Ako NIE pribrať?

Do porcie rezňa pridajte bio-chemicky neutrálne jedlá: hlávkový šalát, paprika, paradajky, surová cuketa.

Snitel s pyré. Ako bojovať s veľkou porciou?

S pohybom. Počas cvičenia sa glukóza v krvi dostáva do buniek bez inzulínu. Je to skvelý spôsob, ako regulovať hladinu cukru v krvi. Férová hra hormónu. Trvalé fyzické úsilie znamená viac ako 30 minút. Po porcii!