Nízka hmotnosť dieťaťa, tipy; Vyrastajte, páchnuce!
Rodičia môžu problémy s stravovaním dieťaťa riešiť sami, ak:
1) Novorodenci v prvých 2 týždňoch života obnovia svoju pôrodnú hmotnosť, po ktorej pridávajú 30 g denne.
2) Dieťa do jedného roka strojnásobí svoju pôrodnú hmotnosť alebo pridá približne 6,5 kg.
3) Až jeden rok sa jeho dĺžka zdvojnásobí.
4) Dieťa v druhom roku života zvyšuje svoju váhu najmenej o 25% a zvyšuje sa približne o 5 cm ročne.
5) V nasledujúcich rokoch (po dosiahnutí veku jedného roka) pridáva dieťa ročne približne 1,8 kg - 2,7 kg.
Aj keď vaše dieťa trochu zje, ale dodá vyššie popísanému rytmu, nemáte dôvod na obavy. Ďalšia situácia je, keď dieťa pridá menej, ako je opísané vyššie, alebo ak chudne, potom sa poraďte s lekárom.
Denné požiadavky na kalórie:
6 mesiacov - 1 rok - 800 kkal
1-3 roky - 1300-1500 kkal
3-6 rokov - 1800-2000 kkal
6-10 rokov - 2000-2400 kkal
10-13 rokov - 2900 kkal
Poraďte sa so svojím lekárom ak:
- Dieťa nedosahuje normy hmotnosti a výšky (rastové parametre nájdete v ďalších článkoch v kategórii Fyzický vývoj dieťaťa).
- Dieťa do 2 rokov nepridávalo na váhe celý mesiac nič.
- Dieťa v akomkoľvek veku chudne. (Pokiaľ dieťa nemá diétu pod záštitou lekára).
- Dieťa má zvracanie, hnačky, vysokú teplotu.
- Ak ste si všimli, že váš zápach trpí ochorením súvisiacim s potravinami, ako je anorexia, poraďte sa so svojím lekárom. Rodičia často ignorujú príznaky a idú k lekárovi, keď je dieťa už veľmi choré a keď je nutná hospitalizácia.
Príznaky alarmu:
- Značná strata hmotnosti;
- prerušenie menštruácie u dievčat;
- zvýšená citlivosť na chlad;
Dôvody, prečo sa dieťa zle stravuje:
- Dieťa je nútené jesť;
- pri varení riadu NIE JE brané do úvahy preferencie dieťaťa;
- Nízka chuť do jedla po chorobe (prejde obdobím rekonvalescencie);
- príliš veľa obmedzení a požiadaviek na dieťa;
- Vplyv sezóny. (napríklad v lete, keď je veľmi teplo, deti jedia menej)
odporúčanie
Ak chcete pomôcť svojmu dieťaťu lepšie sa stravovať, vyskúšajte nasledujúce tipy:
1) Nebojujte s dieťaťom, ak ho nútite jesť, zvyčajne odoláva a chuť k jedlu klesá ešte viac.
2) Povzbudzujte dieťa, aby jedlo samo od malička, aj keď sa jeho správanie nezdá príliš jemné:).
3) Dajte dieťaťu kúsky, ktoré môže jesť samo, bez utopenia.
4) Príliš veľa mlieka znižuje chuť do jedla. Priemerná dávka mlieka je 700 g denne.
5) Ak sa dieťa stravuje zle, ohraničte ho častejšie, ale po menších dávkach. Nie je nič hrozné, ak okrem základných jedál bude jesť aj niečo zásadné. Je dôležité, aby dieťa dostávalo potrebné denné živiny a kalórie.
6) Nedávajte dieťaťu príliš veľa šťavy, je lepšie uhasiť jeho smäd vodou.
7) Jedlo by malo vyzerať pekne, dieťa bude viac ako vaša naliehavosť priťahovať ozdoby z mrkvy, červenej repy, kapusty.
8) Požiadajte dieťa, aby sa podieľalo na príprave jedla (jedlá, ktoré má dieťa najradšej). Jedlo pripravené vlastnou rukou ich bude jesť s väčšou radosťou.
9) Adolescenti musia občas jesť, bez toho, aby ich rodičia tlačili. Pripravte si jedlo vopred. Dávajte pozor, aby ste nevynechali jedlo, inak môže vaše telo schudnúť a ochorieť.
Prajem vám zdravie, okrúhle líca a fámy !