Nízko sacharidový mandľový ryžový puding od spoločnosti Konjakreis - recepty Happy Carb

mandľový

Nízkosacharidový ryžový puding z koreňa konjacu ...

1 porcia

Naplňte kastról vodou a priveďte k varu. Pridajte suchý kruh konja do vody a povarte ju 10 minút. Potom vypnite sporák a nechajte ryžu ešte 10 minút máčať v horúcej vode. Potom ju nalejte do sitka a opäť opláchnite horúcou vodou. Vodu dobre pretrepte, aby kruh konja nezostal príliš vlhký.

Vráťte teplý kruh konja do hrnca a vmiešajte mandľové maslo. Potom vmiešajte škoricu, vanilku, soľ a stéviu v prášku.

Ak je to potrebné, ryžový nákyp ešte trochu zohrejte alebo nechajte vychladnúť na studenú konzumáciu.

Vložte hotový ryžový puding do misy a potom na ryžový puding nastriekajte džem z červenej krupice.

Samozrejme, nízkotučný ryžový puding je tiež jednoducho posypaný erytritolom (a s) a škoricou, s trochou čerstvo nakrájaného ovocia. Alebo tiež veľmi chutné, posypte ryžový puding konjakreis najlepším domácim chrumkavým müsli na svete.

Výživové hodnoty * na porciu/osobu:
Kalórie: 361 kcal
Sacharidy: 11,2 g (0,9 BE/1,1 KE)
Tuk: 24,5 g
Bielkoviny: 9,4 g

Dobrú chuť

Otázky týkajúce sa prísad? Tu nájdete FAQ s nízkym obsahom sacharidov a tu nájdete tipy na nakupovanie.
Na úplný prehľad mojich receptov s nízkym obsahom sacharidov.

Odkazy označené logom partnera alebo * sú takzvané pridružené odkazy. Za každý nákup od jedného z mojich pridružených partnerov, ktorý bol prepojený prostredníctvom mojej stránky, dostávam malú províziu. Ako čitateľ pre vás ako čitateľa neplatia žiadne ďalšie náklady.

* Nutričné ​​informácie bez záruky. Základom výpočtu je jedlo, ktoré používam. Napriek všetkej náležitej starostlivosti nemožno vylúčiť odchýlky a chyby. Základom pre výpočet jednotiek chleba (BE) je 12 g sacharidov a sacharidové jednotky (KE) 10 g sacharidov.