Projekt chudnutia - plážová postava za 3 mesiace Budeš si ma pamätať
Pribrala som. Nejako. Dobre, vymaž to „nejako“. Samozrejme presne viem, prečo a ako som pribral. Jedol som a z mnohých rôznych dôvodov: hlad, chuť do jedla, nuda, stres, frustrácia atď. Jednoducho preto, že milujem sladké a kvôli niektorým udalostiam som dočasne nemohol cvičiť.
Takže majte sa na váhe o cca 3 kg viac vkradol sa. Au !: /
 |
| cez |
A ako? Rovnako ako ostatné (teraz iba) doteraz padlo 10 kg: so zdravou stravou a cvičením. To je kúzelnícka kúra, a preto by som to chcel robiť teraz ďalšie tri mesiace bez väčšieho prerušenia.
Ako to? O tri mesiace je svadba a blížia sa naše letné prázdniny a budem úplne úprimný: chcem vyzerať dobre a cítiť sa dobre!
Skutočne som si mohol hrýzť zadok za to, že som za posledných pár mesiacov pribral! Sťažovať sa na to však nie je veľmi užitočné, teraz sa už počítajú iba akcie a reštart. A toto reštartovanie sa začína tento týždeň. Za tri mesiace chcem pre seba to najlepšie, čo viem (zdravý) výsledok A to funguje so športom (vytrvalosť a silové tréningy), zdravou stravou a dostatkom vody.
Takže pre dnešok je to všetko.:) Musím teraz ísť do práce a potom ideme s priateľom do príjemnej reštaurácie. Dnes máme naše výročie:)