Nízkoenergetická strava pod obsahom kortizónu - DO-Forum Dialysis-Online
Nízkoenergetická strava s kortizónom 17. januára 2010 16:22 # 24654
Má niekto pre mňa radu.
Mám nadváhu a teraz musím užiť 80mg kortizónu. Môj Nehp mi odporučil dodržiavať prísnu diétu, aby som znížil svoju telesnú hmotnosť pod 100 kg na 1,72 m. Na moju otázku, čo mám jesť, bola odpoveď . málo, málo bielkovín a zdravé . Teraz tu stojím, chudák.
Nemôžete dostať výživové poradenstvo prostredníctvom nemocenského poistenia.
Alebo je to naozaj také jednoduché. FDH; dávajte pozor na živočíšny tuk a cukor; Veľa ovocia a zeleniny; veľa pohybu.
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa.
Re: Nízkoenergetická strava s kortizónom 17. januára 2010 17:24 # 24656
Ak budete postupovať ďalej, určite získate výživové poradenstvo, ktoré zohľadní aj výkonnosť vašich obličiek.
Nasledujúce rady/pokyny sa mi osvedčili/budú fungovať v najbližších mesiacoch, vďaka čomu schudnem iba 8 kg.
- Prvý cieľ o ďalších 10 kíl menej v nasledujúcich 4 mesiacoch. Trvalo roky, kým ste sa o toto číslo postarali .
- Môžete šmátrať svoje obľúbené nohavice (/ tričko) zo skrinky alebo si kúpiť niečo, čo nie je príliš drahé, zavesiť a vyskúšať každý deň po rannom vážení .
;-) Je to naozaj také ľahké.
FDH; s nízkym obsahom bielkovín, opatrne so živočíšnym tukom a cukrom; Veľa ovocia a zeleniny (skontrolujte draslík!); veľa pohybu.
ale neskáč a neskáč,
lepšie plávanie za chrbtom, jazda na bicykli, rýchle prechádzky,
požičajte si Münsterländer od svojho suseda (nič nie je krajšie ako človek na vodítku od Münsterländera [lol],. [augenroll]
atď. .
K šťastnému chudnutiu! Počítaj so mnou.
Rüberwink, Suselle
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa.
Re: Nízkoenergetická strava s kortizónom 17. januára 2010 18:01 # 24657
tvoja odpoveď mi zachránila deň.
Úprimne po prvýkrát som chcel ísť skutočne na post Seelenspiegel. Spravidla som zo skupiny .sklo je napoly plné ...
Ale keďže mám celý príbeh o obličkách, tiež tým, že som prestal fajčiť (áno, Knutpeter, viem, že abstinovaním od nikotínu už viac libier nie je ...) srdcový infarkt, začínajúci prírastok hmotnosti v dôsledku opuchov, pokles svalovej sily necháme visieť. Môj bicykel, na ktorý som dostal infarkt, je v rohu, zrušil som zmluvu so štúdiom, pretože všetko išlo hore alebo dole a väčšinou nesprávna vec zlým smerom. A teraz kortizón. Ale ste presadení a budete bojovať aj s týmito lentilkami.
Ak teraz nezískam krivku, zbavím sa iba tuku v krabici [lol]!
A okrem toho, krásni ľudia ako my s BMI sivej pečate vždy vidia Sch. e z. Nech? (Čím váš obrázok ukazuje dobrú ženu.
Takže suselle, 8-10 KG do konca roka?
Bolo by pekné, keby sme sa udržali v obraze a mali aj ďalšie tipy.
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa.
Re: Nízkoenergetická strava s kortizónom 17. januára 2010 22:12 # 24659
Ahoj Gerd!
Schudnem až 8 kg za 4 mesiace. Zostávam tam: -]
Strata 8 až 10 kg hmotnosti za 4 mesiace je pomalá, pohodová a uskutočniteľná. Tvrdím, z môjho čreva, že chudnutie výrazne uľahčuje tvorbu obličkových teliesok.
moje pravidlo:
- Extrémne vyhýbanie sa cukru
- Celozrnné ovsené vločky/celozrnné müsli ráno, nejaké čerstvé ovocie, v tomto zmysle
- inak FDH, malé platničky. Všetko je povolené s mierou.
- Pri GfR = 22: 500 g surovej zeleniny rozloženej na celý deň by malo byť možné. (Nechajte monitorovať draslík.)
Dôležité; každá funkcia obličiek má svoje vlastné pravidlá chudnutia.
Večer, hodinu po jedle, pol hodiny gymnastiky alebo bicyklovania či chôdze. bez ohľadu na to, ale priateľské k kolenám a chrbtom. Potom už len trochu zeleniny.
V každom prípade sa opýtajte zdravotnej poisťovne/lekára na preventívne programy/výživové poradenstvo, školenie chrbta atď., Všetko funguje lepšie spolu. Podľa toho, čo zapadá do dennej rutiny.
Rüberwink, Suselle,
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa.