Nízkokalorická strava počas puberty (liek)
Nízkokalorická strava počas puberty môže spôsobiť akékoľvek problémy?
4 odpovede
Diéty sú v zásade málo prospešné. Ak máte veľkú nadváhu, pomôžu vám dlhodobé zmeny stravovania pod lekárskym dohľadom a veľa pohybu.
Ak máte normálnu váhu, akákoľvek forma stravovania je nezmysel, najmä v období puberty. Podvýživa môže vážne narušiť hormonálnu rovnováhu, ktorá práve prechádza reštrukturalizáciou, a môže veľmi dobre spôsobiť značné škody.
Nenapchávajte sa sladkosťami a rýchlymi občerstveniami, jedzte veľa ovocia a zeleniny, chudé mäso a ryby a dostatok príloh ako zemiaky, ryža a cestoviny a veľa cvičte, potom nepotrebujete diétu! Hlavne nie taký, ktorý si sám stanoví!
Pri masívnych diétach buďte opatrní! Mohli by ste byť anorektičkami (ako som to urobila ja s mojou dcérou). A potom je to dramatická záležitosť, je to otázka života a smrti!
nerobí ťa taká bolesť hlavy
rastiete, jedzte rozumné jedlo a žiadne sladkosti, potom sa všetko hodí
nízkokalorické? to bežne nerobíš
no a čo? lopata v zemiakoch a ryži: D
Čo tak nejaké cvičenie?;-) Neverím na diéty.
podobné otázky
Napr. Baklažány, mrkva alebo niečo iné, ak ich aj koreníte, majú veľa kalórií alebo ich môžete jesť počas diéty.?
Včera som sa vážil a mal som 54,5 kíl a dnes je to 55,0 kíl ako to môže byť? Keďže v strave zjem iba 650 kalórií denne a včera som spálil ďalších 350 kalórií cvičením
Ahoj, momentálne držím diétu s nízkym obsahom sacharidov a so zvyšujúcim sa úspechom.
Teraz k mojej otázke. Naozaj v cole ZERO nie sú žiadne kalórie a sacharidy? Ovplyvňuje cola ZERO uvoľňovanie inzulínu? A môžem ho bez váhania vypiť bez toho, aby som pracoval proti svojmu jedálničku ako s normálnou colou?
Počul som, že ak ste v puberte, nemali by ste držať diétu, pretože vám potom chýba veľa živín, ktoré vaše telo potrebuje. Čo sa vlastne stane, ak stále držíte diétu a je to zlé ?
len si prečítaj, že 1 liter Coke Light a Coke Zero majú iba 2 kalórie? Znamená to teda, že pri diéte môžem piť toľko, koľko chcem? alebo nejako to robí tukom ?
Dobrý deň, mám 15 rokov, výšku 1,69 m a váhu 50 kg a zaujímalo ma, či je normálne priberať počas puberty, pretože som sa stravovala celkom bežne. Na raňajky 1 - 2 Nutella rožky veľmi vyvážený obed a večer som tiež nevenoval žiadnu pozornosť kalóriám, ani som nevedel, čo je veľa a čo málo kalórií, ale pred pol rokom som pribral 7 kg a spočiatku som si myslel, že to je ono vyrástol som, ale teraz som nerástol, opäť som schudol týchto 7 kg, ale iba pomocou prísnej diéty, a keď som chcel znova začať normálne jesť, okamžite som opäť pribral 2 kg. Prečo musím jesť menej ako predtým, aby som nepriberal, aj keď som už starší a moje telo skutočne potrebuje viac energie?
sú tu skúsení ľudia, čo sa týka stravy s hCG?
Ktokoľvek z vás mal problémy s hypoglykémiou počas 3 týždňov diéty?
Takže ak v jeden deň veľa zjem a zjem 2 500 kalórií, ako to ovplyvní moju váhu, ak sa vrátim k normálu so stravou v ostatných dňoch? A koľko kalórií je zhruba v kúsku makového koláča, tvarohového koláča a guláša so zemiakmi? Lg
Momentálne držím diétu s nízkym obsahom sacharidov a mám problémy s mojimi 1 500 Kcal. dosiahnuť. Ktoré jedlá majú čo najvyšší obsah kalórií a nízky obsah sacharidov? Niektoré dni mám skutočné problémy s 1 500 Kcal. potom ma prinútiť večer zjesť zvyšných 500 - 800 kalórií.: /
Niekoľko dní držím diétu, zdravo sa stravujem a športujem. Existujú však nejaké koktaily alebo tablety, ktoré urýchľujú proces chudnutia POČAS DIÉTY (!)? Nechcem čisté tabletky na chudnutie, iba niečo ako posilňovač stravy. Vopred ďakujem:)
su dni oddychu v strave v poriadku? Keď som nebol deň na tréningu, mám vždy svedomie. Bojím sa takpovediac obávaného zvyšku dňa, ktorý mi okamžite zníži svaly. Je to pravda alebo sa zbytočne trápim? Ak v strave zjem 2300 kalórií v tréningové dni, koľko kalórií by som mal zjesť po zvyšok dňa? Dúfam, že mi pomôžete
Dobrý večer, zaujímalo by ma, koľko kalórií ste v strave skonzumovali a za aký čas ste ich pri strave stratili. A bola strava úspešná? Existuje niekto, kto konzumoval veľmi málo kalórií, potom zjedol všetky svoje potreby a napriek tomu si udržal svoju váhu? Vopred ďakujem:)
Držím 1000 kalórií 3 týždne a dôsledne ich dodržiavam. teraz som sa chcel spýtať, či to nepoškodzuje moju stravu, ak idem do mc donalds a jem okolo 2000 namiesto 1000 kcal a nič viac po zvyšok dňa
Vďaka
Musíte automaticky jesť menej kalórií, keď držíte diétu [len preto, že chudnete] (je to správne?)
Takže ak schudnem pri diéte, moje kalórie (musia sa tiež znížiť)