Nízkokalorické recepty požadované pre 3-chodové menu) Fórum na chudnutie

Napriek tomu11

V sobotu by som chcel variť pre priateľku a mamu, ale momentálne držím diétu. Počítam kalórie - takže problém nie je s tukmi, sacharidmi alebo s hocičím. Nemám však veľmi rád ryby, okrem tuniakov a úhorov

No nemôžem im ponúknuť niečo zo šalátu. Hľadám teda pekné trojchodové jedlo s niekoľkými kalóriami. Alebo tipy, ako ušetriť kalórie. Vedeli ste napríklad, že môžete urobiť skvelého hojdacieho Petra so sladidlom a potom má iba 50 kcal na 100 g? Štipka soli navyše zvyšuje chuť cukru, aby ste ho mohli spotrebovať menej?

No veľmi by ma potešili nápady na recepty!
Vďaka.

Napriek tomu11

mariechen85

Tiež si myslím, že nápad so zeleninou v rúre je skvelý.

Ako dezert môžem odporučiť Natreen Mousse (k dispozícii ako krém alebo pena z čokolády).

Je to super ľahké (stačí zmiešať s mliekom), je totaaaaaal vynikajúce a čokoládové a jedna porcia má iba 65 kcal! Robím to takmer každý deň a potom zjem celé balenie (spolu 260 kcal). Už som to urobil pre priateľov a rodinu a nikto si nevšimol, že je to nejako „kalorické“.

Napriek tomu11

@elon: Ďakujem za odkaz. To vyzerá naozaj dobre, myslím si, že to asi tiež urobím,

rovnako ako dezert Mariechen85, aj počet kalórií bol presvedčivý, a ak hovoríte, že chutí dobre. Potom si dám hlavné jedlo a dezert. Skvelé
Asi si urobím kuracie filé so zeleninou v rúre.

Jediná vec, ktorou si stále nie som istý, je štartér. Zeleninová polievka mi vôbec nechutí. Spravidla nie som taký veľký fanúšik polievky.

Možno urobím marinované krevety v ľahkej čili/horčicovej omáčke. Bohužiaľ nenájdem takmer žiadne recepty s medom (potom sa nemusím ani snažiť variť nízkokalorické varenie)

---